[Officiel] Le blabla des Onchois et des Sardinonches

Bah faut s'habituer mon pote il fait muscu natation et boxe alors qu'il bosse ce zinzinx

T

quand j'étais père de famille et que je taffais 10h par jours j'arrivais toujours a faire une séance en fin de soirée

Des exercices de merde au poids de corps sur l'appli "Exercices à la maison" je suis les programmes d'exercices proposés

On est corda

On se voit pas assez souvent malheureusement

Oui mais bon c'est une routine chiante je trouve... Et il a pas trop le temps de se détendre au final

Mais c'est quoi ces exercices ? Des pompes, gainage ? Combien de séries de combien de reps ? Y'a des trucs plus originaux ?

vous êtes trop beaux tous les deux ça fera de super beaux bébés

bah si ... le sport justement

Bah pour lui c'est de la détente il adore ça

go se faire une séance au street parc de Bercy litaire

Ayaaaaa celui avec tous les renoi deter

Vous jugez avec son nez et son portrait virtuel ouuuuuuu ?

oui ils sont sympa meme si j'aime pas leur tendance a mettre le son trop fort et a se filmer constamment

Y'a de tous pompes, abdos, gainage, étirement, jumping jack, burpee, chenille, fente, squat.
Ca depend du programme proposé après des fois j'essaie de dépasser le nombre de répétitions proposés pour travailler si l'exercice est pas trop pénible à faire.
Tu peux jeter un coup d'œil à l'application si ça t'intéresse...

bah Keke c'est ma cousine

bof je dessine un peu c'est tout

Mes ton avatar c Patrick Bruel donc ça fonctionne