[GRATUIT] Je donne des conseils muscu

Jetait à la recherche de trap mignon, mais malheureusement il est trop tard

Donc topic muscu c'est parti

Pour prouver le no fake :

https://zupimages.net/up/23/52/s6jk.jpg
https://zupimages.net/up/23/52/br3s.jpg

12 ans de salle à mon actif, 1m75 pour 86kg

À vos claviers

Hop hop hop on me demande des conseils pour prendre du haut des pecs

Combien de testo par jour ?
Je tourne à ≈ 1 gr de testo, ew

Tes conseils d'exercices à faire avec seulement une haltère ?

Combien de branlette par semaine ?

OSEF

Zero pour le coup

Je serai entierement sincère avec vous, mais je prends pas de testo je peux vous le promettre

Photo de ta shape?

Curl biceps, oiseau, pas mal d'exos pour les triceps

Par ce que c'est un foroum de feuj

Je dois baiser ma meuf au moins 7 fois par semaine et me branler un peu plus, mais je le fais en une fois plein de fois d'affilés

Complètement degenerax je sais

Quoi pour les triceps ?

J'ai déjà vu l'OP IRL, je certifie le no fake des photos

Déja avec une haltère tu peux faire les bras + epaule

Voir même le dos, mais les tractions ça reste mieux

Et mettre une charge sur ton ventre pour des abdos lestés

Salut kheyax ! Putain ça fait plaisir de te voir

Je me souviens plus des noms des exos, je travaille à la poulie perso

Faut qu'on se recapte

Ok merci quand même khey

Respecte toi khey, tu veux vraiment taper dans le cul d'un homme avec ce physique ?

Si t'es hétéro t'as le choix

Les poulies ?

Comme à la Monarch ?

12 ans de muscu pour avoir un physique aussi merdique alors que j'ai atteint une shape similaire en à peine 3 mois aya

+ Bordel ce retard monstrueux au niveau des pecs on en parle ou c'est tabou