[OFFICIEL] Blabla des ONCHOIS et des SARDINONCHES

Pour résumer : + de fibres musculaires c'est mieux en général, mais y'a des fois où tu veux pas que ça

RetroED

prendre de la TRT pour deconner…

Si ton client est sprinteur et que son objectif précis c'est de gagner en pointe de vitesse tu vas pas lui faire faire de l'haltérophilie

Tout ça pour dire que la "force" c'est un mot valise. Y a pas une façon "optimale" d'en gagner pour la simple et bonne raison qu'être fort ça se résume pas à porter une barre en salle de muscu. On a sans doute un meilleur squat qu'un cycliste pro et pourtant il nous nique tous sur un vélo

au moins ça prouve que je suis pas chargé

Voilà, et comme l'explosivité est une fonction de la force brute que tu en capacité de mobiliser un court laps de temps, ce sera bien si t'augmente la force mais tu peux pas faire que ça
Et des fois t'as besoin pour une tâche précise de force+souplesse (genre pour les high kicks), des fois de la force+coordination, des fois force+endurance des fois force+technique etc etc

Mais je crois qu'on est tous 100% d'accord en fait

personne sait dunker ici

chaud les mecs pas explosifs (et nains)

Explosivité qui trouve en partie son corollaire dans la force

J'ai le même débat avec les neuneus qui me sortent "un vrai sportif c'est quelqu'un qui fait x chrono" pour dénigrer la musculation. On peut être sportif sans avoir un cardio incroyable

Et dans votre cas c'est pareil. La force c'est pas seulement avoir des performances sur des exercices en salle. Tu peux être fort sans savoir squatter, bencher etc etc

Bref, y a pas de façon optimale absolue de gagner en force. Conseiller de l'haltérophilie dès qu'un type vient te voir en prétextant vouloir devenir plus fort c'est pas comprendre les tenants et aboutissants de l'aspect performance. Ouvrez des bouquins de préparation physique

V'là la binarité du raisonnement. J'abandonne pour ce soir

C'est littéralement une formule de physique : P=F.v

Donnez moi de l'attention

C'est quoi pour toi l'explosivité ?

Déjà c'est quoi une force ? En physique c'est un objet théorique pur qui est central dans toutes les théories sur les mouvements et dans la trace se manifeste en observant des accélération, mais ça nous avance pas vraiment de savoir ça
Plus concrètement, pour savoir la quantité de force qu'on peut développer, il faut se mettre en opposition à une autre force de valeur connue et à partir du moment où on a trouvé un point d'équilibre (plus de mouvement d'un côté comme de l'autre), alors on a une idée de la force. En d'autres termes : combien t'es capable de soulever au max

Et sachant que cette force est déterminée (pas uniquement) par la quantité de fibres musculaires mobilisables, et que cette quantité compte même sans forcément être dans le cas mentionné plus haut, ben c'est souvent bien de travailler la force dans beaucoup d'épreuves sportives, même si c'est évidemment pas un programme de go-muscu sur lequel il faut se lancer, surtout quand t'es pas au haut-niveau et que t'as encore 10000 autres qualités à bosser

Je sais que j'enfonce des portes grand ouvertes, mais bon j'avais déjà démarré le pavé je voulais le finir

C'est très bien de théoriser, parce que quand t'es dans la pratique y'a personne de mieux qualifié que toi pour savoir ce qui marche, mais tu sais rarement pourquoi ça marche
Genre les grand chefs cuisiniers, leurs techniques sont introllables, mais si ils ont pas fait un minimum de recherche (recherche produite par les chimistes et biochimistes) ils ont tendance à bien raconter de la merde sur ce qu'il se passe dans la casserole

s'en est trop

déclinez vos perfs bande d'ahuri et pas celle que vous vous inventez dans la tête

me concernant ===> 6,7 kilos de merde de larguer ce matin

Psarthek le golem

La force c'est les midiclorien

Le boss dors pas

Toujours debout

Pastille . . .