Mucu tours de bras ?

J'ai pas vu je te dis ça dans 2 minutes

Oui j'ai cru comprendre ca, maintenant j'essaye de plus me focus dessus

Pas de soucis !

Alors je dirais qu'on a grosso merdo les même bras ahi genre la même répartition
Muscles longs et avant bras généreux qui vient caresser le bibi
Ça rend plutôt bien
Sauf quand je suis pas contracté perso faut vraiment qu'ils soient près du corps ou pliés sinon ils font fins

Oui pareil ahaha si j'ai le bras tendu j'ai l'impression de redevenir un gosse de 10 ans ahaha Mais donc pour toi mon tour de bras ca passe c'est pas en dessous de la moyenne ? C'est pas en dessus non plus je pense bien mais peut etre moyenne haute je m'estimais (peut etre que je m'estime un peu trop ahi)

Après les perfs sur machine c'est pas vraiment représentatif de la force globale je trouve, mais tu as le dos en point fort de toute évidence, donc tout ce qui est tirage etc.

Ben 31cm est la moyenne homme sans effort musculaire genre sans taff difficile ou activité sportive régulière
Et ces mecs là ont apparemment en moyenne un imc de 26 donc très gras
Alors je dirais que tu t'en tires bien
Justement les gens se disent qu'on vaut rien en force jusqu'au jour où ils nous voient lever + que eux

J'ai des beaux pecs
Mais au développé couché je peux rien faire je pue du cul à 55kg j'ai 0 gestion de l'équilibre
Après j'ai des bras très longs
Mais au chestfly ma barre de chauffe c'est 79kg pour 8 reps va comprendre

Merci pour ton avis khey ! J'ai hâte d'aller en salle de sport

J'vais te dire j'en ai perçu des regards de nanas
T'as les mec qui mettent 200 à la presse et se sentent invincible
Mais quand t'as moi à côté qui squatte barre libre les meufs me regardent pcq je lève + lourd que moi alors que j'en ai pas l'air et pour le coup c'est + impressionnant
Et pourtant les mecs sont plus BG que moi

Ça doit être super satisfaisant

Typiquement quand on est fort sur les tirages on est moyen/faible sur les exos de poussé, et encore ça dépend des exos parfois : j'ai un développé militaire à chier, un DC moyen, mais je dips avec 45kg de lest en séries de 8 alors que j'en pèse 87.

Ah ça ! Quand tu vois que même les 8/10 te matent et croisent ton regard ça fait plaisir ouais
Elles doivent s'imaginer ce que je pourrai faire avec elle et leurs 60kg
Aucune vient me parler cela dit mais je pense que beaucoup font quand même tout pour me montrer leurs formes de près comme de loin

Ah ouais joli mon cochon
Bah ceci explique cela alors
Je suis pas fait pour avoir un bench extra

Ben après try hard le bench si tu veux mais tout le monde n'a pas la morpho pour exceller dessus. Après dips et développé militaire en exercice d'assistance pour le bench c'est un peu la base, et le DCH aussi pour avoir une stimulation différente.

42cm alors que je fais jamais de muscu AYAA

Perso la muscu m'a aidé à avoir le début de force nécessaire à en faire des séries plus longues
Mais c'est depuis que je commence mes séances avec du poids du corps que je progresse encore plus vite et plus souvent en endurance comme en force
Ben JSP, soit je prendrais les sacs de 5kg genre entre mes jambes en kipping soit je verrai pour une chaîne avec disques mais JSP si il faut l'acheter
Je doute que tu prenne en muscle en restant dans ta zone de confort faut repousser les limites pour prendre

Tu pourras commencer à te lester quand tu arriveras à faire 20 dips

Sur de l'isolation oui, mais les dips ce n'est pas un exercice d'isolation

C'était pour donner un ordre d'idée au VDD pour la progression sur les dips. Donc moi je dis qu'on peut commencer à lester sur cet exo quand on est capable de faire au moins 20 dips pdc d'une seule traite, j'ai jamais dis qu'il devait faire des séries de 20. Même système sur les tractions : quand tu es capable d'en enchaîner au moins 15 d'un seul coup tu peux lester.