Mucu tours de bras ?

Après la taille veut rien dire
J'ai 32 de tour de bras avant la muscu j'avais 24
Je fais les 3 séries de 12 dips et je curl 15kg par séries de 8
Qqn qui a un bodyfat + important (dans la moyenne) a un tour de bras de 31 cm sans aucune activité musculaire, donc j'avais 7cm de retard
En soit si on les rajoute si j'avais le gras de l'homme moyen j'ai 39 de tour de bras là

détendu ou pas ?

Normalement tu prend un mètre ruban que tu enroule autour du biceps et c’est bon

khey je vais pas te mentir j'ai 37 et je trouve que je pue la merde

Je m'entraîne une fois par semaine au pdc avec des séries de 5, je me rends compte que je peux décoller

Ah super.. et tu fais quel taille ? photo de ton bras ?

Ouais t'es sec quoi .
Ça va ça donne pas l'image que j'avais en tête en vrai .

Détendu 31 contracté 33 donc choisis

Bordel 24 comment c'est possible

Oui je pense que je suis juste un sous être squelettique ayaaa

pareil que toi et 76

mp

Juste sache que la mesure de tour de bras que les gens donnent en général c'est en contractant le biceps et en mesurant à l'endroit le plus gros

33

Car c'est comme ça que ça se mesure khey

ca me rassure un peu ahah après je compte tout de meme me donner a fond pour progresser, mais la en voyant mon bras j'avais pas l'impression d'etre super skinny non plus

J'étais le phasme originel
Mais ducoup là ça surprend
65 kg mais je tire 90 au dos
Je squat 80 et ça fait pas longtemps que j'ai commencé ça
Bref ça surprend tout le monde
Mon plus gros flex c'est que j'ai réussi à rentrer les 100kg au dos et plus tard j'ai vu un mec mettre pareil (un des plus énormes de la salle déjà j'étais refait) mais en plus il demandait à un des coach de le faire, le mec est mieux gaulé que moi il a pas réussi à la faire bouger
Et aussi je vole sur mes tractions

Wtf 73 kilos

Envoie un mp l'auteur

Oui mais y'a des ahurax qui font autrement parfois

Les triceps c'est 2/3 d'un bras déjà alors farme les bien
Moi ils ont une endurance importante et une bonne force mais ils sont pas volumineux ça saoule