Je vais faire 200 squat par jour pendant 30 jour

Au poids du corps ou ptet des fois je ferais avec des pack d'eau. Je posterais ici chaque jour mon nombre de squat. Je pense qu'à la fin j'aurais les jambe sec

J'attends les commentaires, tu penses que tu va prendre de la massa avec ça

Tu veux TE faire sodomiser ?

Tu vas gonfler des jambes ça c'est sûr. Fait au moins des squat sauté si tu le fais uniquement au pdc.

Fais en que 50 mais à vie

Non perdre du gras et me muscler, je ferais aussi des pompes chaque jour mais j'ai abandonné mon dernier défi que j'ai fait avec les pompes. Toi t'a envie de sodomiser des mecs musclés

C'est quoi le principe de faire ça et pas un programme un minimum complet ?

Ok je note, je ferais quelques squat sauté aussi

Progressé rapidement sur un groupe de muscle

98 kg

L'op veut rapidement se faire enculer

Non j ai deja sodomiser des blancs mignon a l anus rose maintenant je suis en angleterre j essaie de faire un enfant a ma meuf pour gratter Les papiers

Quand j'en faisais, je prenais tout au niveau du cul, c'était atroce, j'avais l'impression de marcher cambré dans la rue

Parceque quand tu vois des jambe musclé, t'a envie de sortir ta bite toi

Me parle pas

Moi je prends plus dans les jambes normalement

Je pense je vais faire aussi dans les 40 pompe par jour minimum

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