Si je ne maigris plus après ça, j'y comprends vraiment plus rien.
2 heures de sport par jour.
1 bol de soupe le midi.
1 bol de soupe le soir.
1 bol de flocon d'avoine (100 grammes) avec du lait écrémé au goutay.
Quand j'ai un petit creux je mange une nectarine.
Si avec ça je maigris pas j'y comprends plus rien.
Demain j'entame le 3eme jour.
2 heures de sport par jour.
1 bol de soupe le midi.
1 bol de soupe le soir.
1 bol de flocon d'avoine (100 grammes) avec du lait écrémé au goutay.
Quand j'ai un petit creux je mange une nectarine.
Si avec ça je maigris pas j'y comprends plus rien.
Demain j'entame le 3eme jour.
Si tu t'affame, tu vas pas maigrir avant un moment et ça sera dans de mauvaises conditions avec des carences qui peuvent etre dangereuses
Évolutivement on est des betes de survivalistes biologiques en période de famine, des qu'il fait faim le corps lance l'opération stockage de l'extreme en consommant ses propres muscles...
Pour maigrir il faut manger à ta faim, mais sainement (pas de sauces, pas de gras, pas de sucre autres que ceux présents dans l'aliment de base) et faire du sport. Si t'as des carences (calories/prot) tu ne prendra pas de muscles donc le sport aura servi à rien
Le concept c'est sport -> masse musculaire + -> besoins caloriques plus importants, et tu boucles dessus
Donc tu vas prendre du poid dans un premier temps (prise de muscle, le muscle est plus lourd que le gras), puis tu vas commencer à fondre en mangeant de plus en plus (besoin calorique des muscles), et à la fin tu trouvera un équilibre avec un estomac plein
Si la beauté physique t'intéresse (salle dep) n'oublie pas que tu auras le physique adapté à ton activité, donc si tu fais de la muscu en amateur tu sera dégueulasse, si tu fais de la course tu aura des grosses cuisses, etc...
oui khey mais j'en ai marre, je stagne.
J'en ai marre de stagner. J'ai beau faire du sport, pour le peu que je me fasse plaisir BAM sur la balance je paye cash.
C'est un combat que je dois me livrer à moi même, comme Jésus dans le désert.
J'en ai marre de stagner. J'ai beau faire du sport, pour le peu que je me fasse plaisir BAM sur la balance je paye cash.
C'est un combat que je dois me livrer à moi même, comme Jésus dans le désert.
Dsl l’op t’a comme certains une génétique de merde pareil je dois toujours faire gaffe à ce que je bouffe alors qu’un des mes potes il peut genre bouffer 6-7 assiette pleine de frites bien grasse et des pizza et autre merde il prendra pas un gramme et non il ne fais pas de sport
Dsl l’op t’a comme certains une génétique de merde pareil je dois toujours faire gaffe à ce que je bouffe alors qu’un des mes potes il peut genre bouffer 6-7 assiette pleine de frites bien grasse et des pizza et autre merde il prendra pas un gramme et non il ne fais pas de sport
El famoso génétique de merde qui te rend gros avec 0 activité physique et 3 cheeseburger par jour
El famoso génétique de merde qui te rend gros avec 0 activité physique et 3 cheeseburger par jour
Tu dois avoir un QI négatif pour pas savoir lire ma parole je te parle de mon pote qui fais 0 sport et bouffe comme un gros porc mais me prends pas un gramme
moi je fais du sport / marche/ vélo / randonnée et ne bouffe pas de la merde si je bouffe une merde la je prends 3-4 kg cash
Tu dois avoir un QI négatif pour pas savoir lire ma parole je te parle de mon pote qui fais 0 sport et bouffe comme un gros porc mais me prends pas un gramme
moi je fais du sport / marche/ vélo / randonnée et ne bouffe pas de la merde si je bouffe une merde la je prends 3-4 kg cash
Oui oui bien sûr
Oui oui bien sûr
Tu dois vivre dans la cambrousse pour avoir jamais vu personne ayant du mal à prendre du poids/masse il y a des gens ils sont phasme et ont beau bouffer comme 4 ne prennent pas 1 Gramme monsieur le nutritionniste du dimanche
Non mais ça va pas l'op tu va forcément finir blessé
la soupe pourquoi pas mais il te faut d'autre chose pour éviter la malnutrition et avoir une bonne récup après le sport
Essaie de rajouter des oignons ou des poivron cuit à la poelle, c'est impossible de grossir avec ce genre d'aliment
Evite de manger trop de viande, c'est dur mais il est bon d'adopter un régime de végétarien par moment
la soupe pourquoi pas mais il te faut d'autre chose pour éviter la malnutrition et avoir une bonne récup après le sport
Essaie de rajouter des oignons ou des poivron cuit à la poelle, c'est impossible de grossir avec ce genre d'aliment
Evite de manger trop de viande, c'est dur mais il est bon d'adopter un régime de végétarien par moment
Tu dois vivre dans la cambrousse pour avoir jamais vu personne ayant du mal à prendre du poids/masse il y a des gens ils sont phasme et ont beau bouffer comme 4 ne prennent pas 1 Gramme monsieur le nutritionniste du dimanche
Oui logique
Si je ne maigris plus après ça, j'y comprends vraiment plus rien.
2 heures de sport par jour.
1 bol de soupe le midi.
1 bol de soupe le soir.
1 bol de flocon d'avoine (100 grammes) avec du lait écrémé au goutay.
Quand j'ai un petit creux je mange une nectarine.
Si avec ça je maigris pas j'y comprends plus rien.
Demain j'entame le 3eme jour.
2 heures de sport par jour.
1 bol de soupe le midi.
1 bol de soupe le soir.
1 bol de flocon d'avoine (100 grammes) avec du lait écrémé au goutay.
Quand j'ai un petit creux je mange une nectarine.
Si avec ça je maigris pas j'y comprends plus rien.
Demain j'entame le 3eme jour.
C'est vrai, et ton cas particulier ne prouve rien
Il faudrait étudier ton cas pour voir où ça a foiré mais tu as probablement mal fait quelquechose
Il faudrait étudier ton cas pour voir où ça a foiré mais tu as probablement mal fait quelquechose
Bientôt 4 jours
Si je ne maigris plus après ça, j'y comprends vraiment plus rien.
2 heures de sport par jour.
1 bol de soupe le midi.
1 bol de soupe le soir.
1 bol de flocon d'avoine (100 grammes) avec du lait écrémé au goutay.
Quand j'ai un petit creux je mange une nectarine.
Si avec ça je maigris pas j'y comprends plus rien.
Demain j'entame le 3eme jour.
2 heures de sport par jour.
1 bol de soupe le midi.
1 bol de soupe le soir.
1 bol de flocon d'avoine (100 grammes) avec du lait écrémé au goutay.
Quand j'ai un petit creux je mange une nectarine.
Si avec ça je maigris pas j'y comprends plus rien.
Demain j'entame le 3eme jour.
Gg crayon j'aimerai avoir ta motivation
Gg crayon j'aimerai avoir ta motivation
J'ai pleins de choses à faire mais j'ai aucune motivation, pourtant je suis pas un 0 tout mais tout me paraît insurmontable
J'ai pleins de choses à faire mais j'ai aucune motivation, pourtant je suis pas un 0 tout mais tout me paraît insurmontable
Le meilleur moyen que j'ai trouvé c'est de m'occuper l'esprit. Toujours faire quelque chose.
Si je ne maigris plus après ça, j'y comprends vraiment plus rien.
2 heures de sport par jour.
1 bol de soupe le midi.
1 bol de soupe le soir.
1 bol de flocon d'avoine (100 grammes) avec du lait écrémé au goutay.
Quand j'ai un petit creux je mange une nectarine.
Si avec ça je maigris pas j'y comprends plus rien.
Demain j'entame le 3eme jour.
2 heures de sport par jour.
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Quand j'ai un petit creux je mange une nectarine.
Si avec ça je maigris pas j'y comprends plus rien.
Demain j'entame le 3eme jour.
Go mater du porno, tu perdera plusieurs gramme à chaque branlette
Mon propos est imaginaire et fictif, il n'implique donc aucun fait ou élément réel et toute ressemblance serait fortuite
Putain je t'envie
T'as combien à perdre ?
T'as combien à perdre ?