Je n'ai plus les chiffres en tête. Mais j'avais quand même été étonné que ca ne consomme pas beaucoup de calories comparé à ce que le corps absorbe pour sa survie.
ça dépends du sport, de l'intensité, sans compter que le fait de te muscler ça consomme des calories même au repos.
Non jamais.
Le seul truc qui a marché pour moi c'est : viande blanche, éviter au maximum les féculents, pas de soda, pas de biscuits, et éviter les plats préparés.
Ça marche bien.
Quand j'ai faim je mange un oeuf dur ou un yaourt nature.
Je suis déjà resté 13 jours sans manger mais ça n'a aucun rapport avec un régime. C'était une période de ma vie difficile. Je n'arrivais plus rien a avaler.
Bizarrement l'effet du jeun m'a fait du bien. Bien sûr c'est a ne pas faire. Les 3 premiers jours étaient les plus durs.
Le seul truc qui a marché pour moi c'est : viande blanche, éviter au maximum les féculents, pas de soda, pas de biscuits, et éviter les plats préparés.
Ça marche bien.
Quand j'ai faim je mange un oeuf dur ou un yaourt nature.
Je suis déjà resté 13 jours sans manger mais ça n'a aucun rapport avec un régime. C'était une période de ma vie difficile. Je n'arrivais plus rien a avaler.
Bizarrement l'effet du jeun m'a fait du bien. Bien sûr c'est a ne pas faire. Les 3 premiers jours étaient les plus durs.
ça dépends du sport, de l'intensité, sans compter que le fait de te muscler ça consomme des calories même au repos.
Dans ce que j'avais vu c'était pour du jogging
Achetez à prix Leclerc 
Non khey. Je suis à mon 3 eme jour.
Je m'occupe l'esprit. Et j'ai les placards vides.
Impossible de pas réussir
Je m'occupe l'esprit. Et j'ai les placards vides.
Impossible de pas réussir
Bah à l'occasion tu devrais sans doute essayer. Tu pourrais manger assez correctement tout en ayant de bons résultats.
Bac +5, RSA mais je compte évoluer, bientôt l'AAH
Non khey. Je suis à mon 3 eme jour.
Je m'occupe l'esprit. Et j'ai les placards vides.
Impossible de pas réussir
Je m'occupe l'esprit. Et j'ai les placards vides.
Impossible de pas réussir
là je vais avoir deux semaines de congés, il me reste une dizaine de kinder Maxi à manger et ensuite c'est full cuisine des trucs sains
Dans ce que j'avais vu c'était pour du jogging
là je vais avoir deux semaines de congés, il me reste une dizaine de kinder Maxi à manger et ensuite c'est full cuisine des trucs sains
C'est un piège khey.
Tu verras les choses sous un autre angle demain.
Si tu veux vraiment te reprendre en main donne-les ou jette-les.
Faut jamais attendre la 25eme heure. Cette heure n'arrive jamais.
J'avais repris du poids pendant le COVID. J'ai fait un carton avec biscuits et féculents. J'ai tout donné. Et j'ai commencé de suite.
Tu verras les choses sous un autre angle demain.
Si tu veux vraiment te reprendre en main donne-les ou jette-les.
Faut jamais attendre la 25eme heure. Cette heure n'arrive jamais.
J'avais repris du poids pendant le COVID. J'ai fait un carton avec biscuits et féculents. J'ai tout donné. Et j'ai commencé de suite.
Si je ne maigris plus après ça, j'y comprends vraiment plus rien.
2 heures de sport par jour.
1 bol de soupe le midi.
1 bol de soupe le soir.
1 bol de flocon d'avoine (100 grammes) avec du lait écrémé au goutay.
Quand j'ai un petit creux je mange une nectarine.
Si avec ça je maigris pas j'y comprends plus rien.
Demain j'entame le 3eme jour.
2 heures de sport par jour.
1 bol de soupe le midi.
1 bol de soupe le soir.
1 bol de flocon d'avoine (100 grammes) avec du lait écrémé au goutay.
Quand j'ai un petit creux je mange une nectarine.
Si avec ça je maigris pas j'y comprends plus rien.
Demain j'entame le 3eme jour.
Tu ne peux pas reprendre si tes placards sont vides.
C'est aussi simple que ça.
C'est aussi simple que ça.
D'ici une semaine. Je me repeserai et je vous annoncerai le résultat sans tricher et en toute sincérité.
Je dois reprendre le travail lundi.
J'espère tenir le coup.
Je dois reprendre le travail lundi.
J'espère tenir le coup.
D'ici une semaine. Je me repeserai et je vous annoncerai le résultat sans tricher et en toute sincérité.
Je dois reprendre le travail lundi.
J'espère tenir le coup.
Je dois reprendre le travail lundi.
J'espère tenir le coup.
dédi bikini steup
dédi bikini steup
Ah oui merde tu as pas oublié
là je vais avoir deux semaines de congés, il me reste une dizaine de kinder Maxi à manger et ensuite c'est full cuisine des trucs sains
plus de plombir
Tu va crever khey
Tu ne peux pas reprendre si tes placards sont vides.
C'est aussi simple que ça.
C'est aussi simple que ça.
Tu va crever khey
je posterai dans une semaine pour voir où j'en suis.
ps : pour les courses je fais une liste et je commande jamais rien
ps : pour les courses je fais une liste et je commande jamais rien
Non khey. si c'est pas assez drastique ça marchera pas.
J'augmenterai LÉGÈREMENT ma bouffe quand je verrais une putain de différence sur cette balance
En attendant je lache pas.
J'augmenterai LÉGÈREMENT ma bouffe quand je verrais une putain de différence sur cette balance
En attendant je lache pas.