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Dsl l’op t’a comme certains une génétique de merde pareil je dois toujours faire gaffe à ce que je bouffe alors qu’un des mes potes il peut genre bouffer 6-7 assiette pleine de frites bien grasse et des pizza et autre merde il prendra pas un gramme et non il ne fais pas de sport
:naturlichemain:
El famoso génétique de merde qui te rend gros avec 0 activité physique et 3 cheeseburger par jour
:Risitas_wtf:
il y a 3 ans
Zuz_moi
Zuz_moi
3 ans
El famoso génétique de merde qui te rend gros avec 0 activité physique et 3 cheeseburger par jour
:Risitas_wtf:
Tu dois avoir un QI négatif pour pas savoir lire ma parole je te parle de mon pote qui fais 0 sport et bouffe comme un gros porc mais me prends pas un gramme
:zahi:
moi je fais du sport / marche/ vélo / randonnée et ne bouffe pas de la merde si je bouffe une merde la je prends 3-4 kg cash
:interloque:
il y a 3 ans
Tu dois avoir un QI négatif pour pas savoir lire ma parole je te parle de mon pote qui fais 0 sport et bouffe comme un gros porc mais me prends pas un gramme
:zahi:
moi je fais du sport / marche/ vélo / randonnée et ne bouffe pas de la merde si je bouffe une merde la je prends 3-4 kg cash
:interloque:
Oui oui bien sûr
:Risitas_wtf:
il y a 3 ans
Zuz_moi
Zuz_moi
3 ans
Oui oui bien sûr
:Risitas_wtf:
Tu dois vivre dans la cambrousse pour avoir jamais vu personne ayant du mal à prendre du poids/masse il y a des gens ils sont phasme et ont beau bouffer comme 4 ne prennent pas 1 Gramme monsieur le nutritionniste du dimanche
:topproduit:
il y a 3 ans
Non mais ça va pas l'op tu va forcément finir blessé
:hap:


la soupe pourquoi pas mais il te faut d'autre chose pour éviter la malnutrition et avoir une bonne récup après le sport

Essaie de rajouter des oignons ou des poivron cuit à la poelle, c'est impossible de grossir avec ce genre d'aliment
:hap:

Evite de manger trop de viande, c'est dur mais il est bon d'adopter un régime de végétarien par moment
il y a 3 ans
moi j'attends la mort
il y a 3 ans
Tu dois vivre dans la cambrousse pour avoir jamais vu personne ayant du mal à prendre du poids/masse il y a des gens ils sont phasme et ont beau bouffer comme 4 ne prennent pas 1 Gramme monsieur le nutritionniste du dimanche
:topproduit:
Oui logique
:Risitas_wtf:
il y a 3 ans
Si je ne maigris plus après ça, j'y comprends vraiment plus rien.

2 heures de sport par jour.
1 bol de soupe le midi.
1 bol de soupe le soir.
1 bol de flocon d'avoine (100 grammes) avec du lait écrémé au goutay.
Quand j'ai un petit creux je mange une nectarine.
:link_poire:


Si avec ça je maigris pas j'y comprends plus rien.
:risitas_hanches:

Demain j'entame le 3eme jour.
Est-ce que tu as un bon sommeil à côté de ça ?

Pas de problème de santé ?
il y a 3 ans
La génétique n'a, sauf cas exceptionnel (maladie ou phénotype du pacifique), pas ou peu d'impact sur la prise de masse
C'est directement lié à la masse musculaire, plus t'en as plus c'est facile d'en prendre, et meme sans forcer un muscle consomme des calories de maniere passive proportionnel à sa taille
Typiquement ceux qui bossent avec leurs corps ont un corps adapté à leur activité, meme avec du gras par dessus
il y a 3 ans
C'est vrai, et ton cas particulier ne prouve rien
:Risitas_wtf:


Il faudrait étudier ton cas pour voir où ça a foiré mais tu as probablement mal fait quelquechose
il y a 3 ans
Beaucoup de fatalisme sur ce topic les kheys

Je sais c'est dur, mais vous pouvez vous sculpter, par contre ça n'a rien de naturel, il faut apprendre à le faire et internet est un mauvais prof

Prenez un coach, meme pour une seule séance histoire de prendre de bonnes habitudes, et restez motivés
il y a 3 ans
Bientôt 4 jours
:mannequin_gros:
il y a 3 ans
Si je ne maigris plus après ça, j'y comprends vraiment plus rien.

2 heures de sport par jour.
1 bol de soupe le midi.
1 bol de soupe le soir.
1 bol de flocon d'avoine (100 grammes) avec du lait écrémé au goutay.
Quand j'ai un petit creux je mange une nectarine.
:link_poire:


Si avec ça je maigris pas j'y comprends plus rien.
:risitas_hanches:

Demain j'entame le 3eme jour.
Gg crayon j'aimerai avoir ta motivation
:chaluminium:
:chaluminium:
il y a 3 ans
Gg crayon j'aimerai avoir ta motivation
:chaluminium:
:chaluminium:
:hug:
tu peux le faire khey
il y a 3 ans
:hug:
tu peux le faire khey
J'ai pleins de choses à faire mais j'ai aucune motivation, pourtant je suis pas un 0 tout mais tout me paraît insurmontable
:sodium_sueur:
il y a 3 ans
J'ai pleins de choses à faire mais j'ai aucune motivation, pourtant je suis pas un 0 tout mais tout me paraît insurmontable
:sodium_sueur:
Le meilleur moyen que j'ai trouvé c'est de m'occuper l'esprit. Toujours faire quelque chose.
il y a 3 ans
Si je ne maigris plus après ça, j'y comprends vraiment plus rien.

2 heures de sport par jour.
1 bol de soupe le midi.
1 bol de soupe le soir.
1 bol de flocon d'avoine (100 grammes) avec du lait écrémé au goutay.
Quand j'ai un petit creux je mange une nectarine.
:link_poire:


Si avec ça je maigris pas j'y comprends plus rien.
:risitas_hanches:

Demain j'entame le 3eme jour.
Go mater du porno, tu perdera plusieurs gramme à chaque branlette
:interloque:
Mon propos est imaginaire et fictif, il n'implique donc aucun fait ou élément réel et toute ressemblance serait fortuite
il y a 3 ans
Le meilleur moyen que j'ai trouvé c'est de m'occuper l'esprit. Toujours faire quelque chose.
Putain je t'envie
:chaluminium:


T'as combien à perdre ?
:Not_ready_:
il y a 3 ans
Si je ne maigris plus après ça, j'y comprends vraiment plus rien.

2 heures de sport par jour.
1 bol de soupe le midi.
1 bol de soupe le soir.
1 bol de flocon d'avoine (100 grammes) avec du lait écrémé au goutay.
Quand j'ai un petit creux je mange une nectarine.
:link_poire:


Si avec ça je maigris pas j'y comprends plus rien.
:risitas_hanches:

Demain j'entame le 3eme jour.
Déficit calorique + indice glycémique, c'est pas compliqué.

Image
il y a 3 ans
Bonnes carences.
Salarié.
il y a 3 ans