Un problème ? 
Tu notes les kheys toi ?
C'est celle d1m93?
C'est Bacardi ça non ?
On va pas me croire mais je m’en souviens plus
Ça t'apprendra a être sur 40 kheyettes en même temps
J'ai les épaules plutôt large, en vrai ça donnera super bien, j'ai confiance. Faut juste que je me sorte les doigts du cul mais je fais déjà des exos depuis quelques mois
BG et en plus fit bordel
Mais wsh ?
Rinesa l insider
Balance ton programme + taille poids
Si ça peut t'amuser :
1m72 / 72 kg
3 x semaine :
40 pompes, 20 abdos, 20 tractions, 1m20 gainage, 1m20 chaise, 20 squat
J'avais des haltères mais j'ai du les rendres avant je faisais 40 x chaque biceps
1m72 / 72 kg
3 x semaine :
40 pompes, 20 abdos, 20 tractions, 1m20 gainage, 1m20 chaise, 20 squat
J'avais des haltères mais j'ai du les rendres avant je faisais 40 x chaque biceps
Tu notes les kheys toi ?
Non
BG et en plus fit bordel
T'es gentil toi, je savais pas que tu me trouvais bg
Ça t'apprendra a être sur 40 kheyettes en même temps
Après c’était très convenable mais bon je me suis amochi
Si ça peut t'amuser :
1m72 / 72 kg
3 x semaine :
40 pompes, 20 abdos, 20 tractions, 1m20 gainage, 1m20 chaise, 20 squat
J'avais des haltères mais j'ai du les rendres avant je faisais 40 x chaque biceps
1m72 / 72 kg
3 x semaine :
40 pompes, 20 abdos, 20 tractions, 1m20 gainage, 1m20 chaise, 20 squat
J'avais des haltères mais j'ai du les rendres avant je faisais 40 x chaque biceps
Oula c'est un peu bidon tes un débutant débutant ?
Dis lui que j’ai recoupé et c’est nofake putain pitié
Ça t'apprendra a être sur 40 kheyettes en même temps
Je vois pas le soucis
Après c’était très convenable mais bon je me suis amochi
Go muscu pour contre balancer ça ahuri
Oula c'est un peu bidon tes un débutant débutant ?
Bah oui je fais rien de sérieux pour l'instant c'est juste histoire de faire un truc
T'es gentil toi, je savais pas que tu me trouvais bg
Si ça va, je l'avais dit
Mon but ultime : devenir aussi musclé que Bench & Cigars
Bah oui je fais rien de sérieux pour l'instant c'est juste histoire de faire un truc
Essaye de découper genre un jour haut du corps, un jour bas un jour repos c'est cool pour commencer
Go muscu pour contre balancer ça ahuri
Si je go chauve sa suffit pas ?
Les émotions