J'ai déjà fait la démarche d'aller dans un hp (j'y suis actuellement).
Je fais déjà du sport et ça me fait du bien mais c'est loin d'être magique.
La méditation je doute que ça m'aide dans une situation qui génère de l'anxiété.
Je fais déjà du sport et ça me fait du bien mais c'est loin d'être magique.
La méditation je doute que ça m'aide dans une situation qui génère de l'anxiété.
J'en fais depuis 2 ans bientôt. Ca m'aide à tenir et à me fixer des objectifs mais c'est inutile dans le sens où ça règle en rien le problème initial.
L'alcool c'est pas bon pour la prise de muscles par contre. Je te conseille d'arrêter tout court.
L'alcool c'est pas bon pour la prise de muscles par contre. Je te conseille d'arrêter tout court.
La méditation?
Oblige toi à aller la ou il y a du monde et achète des truc pour parler aux caissière, met toi en difficulté, je suis un peu comme toi mais la vie d'adultes m'a forcé à ne plus être socialement handicapé, même si je reste toujours timide au fond
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Les changements du cerveau induit par le porno creer l'anxiété et la phobie sociale l'op, libre a toi de faire tes recherches (je le dit car sur ce forom... 
Ca doit jouer mais ya des périodes où j'ai arrêté le pron et rien n'a changé hein.
J’aimerais me réveiller et par magie ne plus jamais stresser
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La vie d'adulte n'a rien à m'offrir si je reste comme ça des années encore. J'ai déjà essayé tout ça. J'ai été vendeur dans un magasin pendant un stage (j'te dis pas le malaise).
Ca doit jouer mais ya des périodes où j'ai arrêté le pron et rien n'a changé hein.
hmmm le problème est ailleurs alors.... tu mange quoi? dans une journée? l'alimentation c'est comment? truc transformés? decris nous ce que tu mange en une journée 
voir meme photo de ton frigo
J’aimerais me réveiller et par magie ne plus jamais stresser
hmmm le problème est ailleurs alors.... tu mange quoi? dans une journée? l'alimentation c'est comment? truc transformés? decris nous ce que tu mange en une journée voir meme photo de ton frigo
"L'alimentation"
C'est surtout que j'ai pas été foutu de créer des liens au collège et j'ai pris ça personnellement. Quand t'arrives pas à t'intégrer, tu finis par te dire que c'est ta personnalité qui déconne et que t'es pas intéressant. C'est peut-être infondé comme conclusion mais ya des chances que ça soit tout simplement vrai. (Sélection naturelle).
C'est surtout que j'ai pas été foutu de créer des liens au collège et j'ai pris ça personnellement. Quand t'arrives pas à t'intégrer, tu finis par te dire que c'est ta personnalité qui déconne et que t'es pas intéressant. C'est peut-être infondé comme conclusion mais ya des chances que ça soit tout simplement vrai. (Sélection naturelle).
La vie d'adulte n'a rien à m'offrir si je reste comme ça des années encore. J'ai déjà essayé tout ça. J'ai été vendeur dans un magasin pendant un stage (j'te dis pas le malaise).
Prend confiance en toi en faisant de la muscu et en gagnant de l'argent, monte dans la chaîne alimentaire
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"L'alimentation"
C'est surtout que j'ai pas été foutu de créer des liens au collège et j'ai pris ça personnellement. Quand t'arrives pas à t'intégrer, tu finis par te dire que c'est ta personnalité qui déconne et que t'es pas intéressant. C'est peut-être infondé comme conclusion mais ya des chances que ça soit tout simplement vrai. (Sélection naturelle).
C'est surtout que j'ai pas été foutu de créer des liens au collège et j'ai pris ça personnellement. Quand t'arrives pas à t'intégrer, tu finis par te dire que c'est ta personnalité qui déconne et que t'es pas intéressant. C'est peut-être infondé comme conclusion mais ya des chances que ça soit tout simplement vrai. (Sélection naturelle).
starfoulah, bien evidemment que l'alimentation ça compte.. par exemple tu peut diviser ta testo par 4 avec certains types d'aliments 
https://www.researchgate.[...]l-variables_fig2_14181190 (hope des rilettes de thon rempli d'huile de colza et ta testosterone crash) 
me dit pas que t'est un gros lard qui veut pas lacher la mauvaises bouffe et se plein de se sentir commme une merde (ou alors dans l'etude tu peut voir que le ration proteins/glucides peuvent aussi influencer la testo) mais y'a plein d'autre truc les omega 6 dans les noix qui creer de l'inflammation globale dans le corps, certaines chose dans les legumineuse qui peuvent t'inflammer la paroie intestinale selon la compsotion bacterienne de ton systeme digestif etc....)
RAF en vrai. Ca m'a rendu totalement dépressif et j'ai plus d'ambition.
starfoulah, bien evidemment que l'alimentation ça compte.. par exemple tu peut diviser ta testo par 4 avec certains types d'aliments https://www.researchgate.[...]l-variables_fig2_14181190 (hope des rilettes de thon rempli d'huile de colza et ta testosterone crash) me dit pas que t'est un gros lard qui veut pas lacher la mauvaises bouffe et se plein de se sentir commme une merde (ou alors dans l'etude tu peut voir que le ration proteins/glucides peuvent aussi influencer la testo) mais y'a plein d'autre truc les omega 6 dans les noix qui creer de l'inflammation globale dans le corps, certaines chose dans les legumineuse qui peuvent t'inflammer la paroie intestinale selon la compsotion bacterienne de ton systeme digestif etc....)
J'fais 36 kg au dch et 30 développé militaire. J'suis pas trop mal niveau testo j'dirais. (pdc -5)
starfoulah, bien evidemment que l'alimentation ça compte.. par exemple tu peut diviser ta testo par 4 avec certains types d'aliments https://www.researchgate.[...]l-variables_fig2_14181190 (hope des rilettes de thon rempli d'huile de colza et ta testosterone crash) me dit pas que t'est un gros lard qui veut pas lacher la mauvaises bouffe et se plein de se sentir commme une merde (ou alors dans l'etude tu peut voir que le ration proteins/glucides peuvent aussi influencer la testo) mais y'a plein d'autre truc les omega 6 dans les noix qui creer de l'inflammation globale dans le corps, certaines chose dans les legumineuse qui peuvent t'inflammer la paroie intestinale selon la compsotion bacterienne de ton systeme digestif etc....)
Je prends note. Du coup c'est quoi les meilleurs repas selon toi? Qu'est-ce que tu manges au quotidien?
RAF en vrai. Ca m'a rendu totalement dépressif et j'ai plus d'ambition.
Ayaoo je comprends, courage clé
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C'est de la phobie sociale en mode tu sors pas du tout, ou bien t'arrive à faire tes courses et à te promener de temps en temps?
J'fais 36 kg au dch et 30 développé militaire. J'suis pas trop mal niveau testo j'dirais. (pdc -5)
Merci kheyou. Te fais pas choper par la BAB.
