[MUSCU] Mon dos après 14 semaines ÉBAHI la planète FOROUME

Nan même pas

Euh très serré l'ordre de 30 cm max
Ben sur la machine y a écrit que si et je peux te dire que je le sens

Honnêtement j'y vais plutôt fin d'aprem/soir mais nan ils sont tous trop gentils surtout les coachs
Tout le monde fait son truc les machines sont pas full occupées, tout le monde accepte de tourner, les nanas bon évidemment y a les feignasses mais t'en a des vraiment déters qui sont pas là pour enculer les mouches
Et quelques vieux mais pareil ils bossent bien

Tirage poulie prise serré ca bosse le dos et plus particulièrement le grand dorsal, trapèze, et un peu grand rond.
Pour les épaules il faut des elevations latérales par exemple

À l'heure où j'y vais y a que des deters ahi t'as les mecs qui bench 120 sans spotter
Mais grosso merdo j'ai jamais eu d'embrouille, on s'entend bien dans l'ensemble

Oui mais c'est poulie basse genre niveau de mes pieds et moi je suis debout
Je sens pas le dos juste les trapèzes les biceps et les épaules en le faisant

Bizarre. C'est une sorte de rowing bucheron ?

Parle français. On ne comprend pas ce que tu dis.

Ouais je bench plus en triceps qu'en pec perso
Mais j'ai les bras et les clavs longues donc apparemment ça joue

Il a compris + je parle français

Ben attends je fais un dessin

Non que dalle, je suis juste sur le chômage, les conseillères me cassaient pas les couilles pour la recherche d'emplois surtout quand j'avais montré mon dossier de l'hôpital. Mais là, elles recommencent depuis que le gouvernement veut mettre tout le monde au turbin

Chaud igo ce pays de raclures niveau santé

0 gras on voit mes côtes et mes abdos bien tracés

En jaune les poids
En vert la poulie
En bleu la barre
En rouge moi
Tu te tiens debout proche de la poulie et tu remontes
Comme avec une barre libre mais avec une poulie

Ouais les épaules c'est pas mon truc préf

Ho salut khey !
Putain je viens de voir tes mp
Dsl depuis plusieures semaines ya un gars qui me spamme de la merde du coup j'ai la petite pastille rouge qui est tous le temps allumé et je regarde pas souvent qui m'a ecrit.

14 semaines mec.

Montre les feets

Ouais je vois des mecs faire ça mais je suis pas fan