Quelle est votre routine de sport muscu + course

Non, si je fais ça, c'est les hanches qui prennent tout malheureusement ahi

J’ai pu faire le FDP à marcher pendant 4h
Faire des randonnées

Et ça n’a JAMAIS fonctionné

Quand t’as une génétique de merde et un métabolisme pourri faut le booster

EMS =
Electrostimulation sur une vraie machine 2 fois par semaines accompagné d’un bon coach y’a rien de mieux que vos sports de merde qui ne fonctionnent pas

110 euros par mois

Qu’est-ce qui t’es arrivé ?

Ça a l’air super, ça consiste en quoi ???

Excepté le cardio (ce qui est déjà très bien !) ça te muscle quelle(s) partie(s) du corps ?

3 séances de muscu par semaine plus une de cardio mais j'ai vraiment du mal avec l'endurance.

Ayaaaaa pour 110 euros par mois je me fais 2 grosses séances d’électro par semaine de 20 mn qui équivalent à 8h de sport




Les rageux diront « ça ne marche pas »

-10 kilos en 3 mois + 4 kilos de masse musculaire

Toujours alcoolique et obèse

Par contre je souffre énormément quand je fais ça

Ya vraiment tous les clowns de Village ici

T’es archi motivé c’est génial

Surtout les jambes mais aussi un peu les abdos et les bras

Genre t’as les bras bien plus stock que si tu faisais du velo sans les mains ?

Tu peux profiter d’une séance offerte en electrostimulation si tu oses

Dernièrement ma salle a connu 3 coma

Wouaaaah
T’es un gars sûr toi
Tu fais quoi comme exo si c’est pas indiscret ?

Faut bien manger bien boire bien dormir