Surtout les jambes mais aussi un peu les abdos et les bras
Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubs
Ayaaaaa pour 110 euros par mois je me fais 2 grosses séances d’électro par semaine de 20 mn qui équivalent à 8h de sport
Les rageux diront « ça ne marche pas »
-10 kilos en 3 mois + 4 kilos de masse musculaire
Toujours alcoolique et obèse
Par contre je souffre énormément quand je fais ça
Les rageux diront « ça ne marche pas »
-10 kilos en 3 mois + 4 kilos de masse musculaire
Toujours alcoolique et obèse
Par contre je souffre énormément quand je fais ça
3 séances de muscu par semaine plus une de cardio mais j'ai vraiment du mal avec l'endurance.
Wouaaaah
T’es un gars sûr toi
Tu fais quoi comme exo si c’est pas indiscret ?
T’es un gars sûr toi
Tu fais quoi comme exo si c’est pas indiscret ?
Ayaaaaa pour 110 euros par mois je me fais 2 grosses séances d’électro par semaine de 20 mn qui équivalent à 8h de sport
Les rageux diront « ça ne marche pas »
-10 kilos en 3 mois + 4 kilos de masse musculaire
Toujours alcoolique et obèse
Par contre je souffre énormément quand je fais ça
Les rageux diront « ça ne marche pas »
-10 kilos en 3 mois + 4 kilos de masse musculaire
Toujours alcoolique et obèse
Par contre je souffre énormément quand je fais ça
Tu peux profiter d’une séance offerte en electrostimulation si tu oses
Dernièrement ma salle a connu 3 coma
Dernièrement ma salle a connu 3 coma
Surtout les jambes mais aussi un peu les abdos et les bras
Oui quand même
Mes bras sont pas stock mais juste un peu dessinés
Mes bras sont pas stock mais juste un peu dessinés
Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubsTu peux profiter d’une séance offerte en electrostimulation si tu oses
Dernièrement ma salle a connu 3 coma
Dernièrement ma salle a connu 3 coma
Faut bien manger bien boire bien dormir
Wouaaaah
T’es un gars sûr toi
Tu fais quoi comme exo si c’est pas indiscret ?
T’es un gars sûr toi
Tu fais quoi comme exo si c’est pas indiscret ?
En cardio, j'aime bien faire de l'escalier en général... Je suis un peu trop lourd pour de la course à pieds.
tastycrousty.cfd Juif qui parle, bouche qui ment.
Faut bien manger bien boire bien dormir
Impossible de maigrir en bouffant bien, ou en faisant 3x par semaine 90 m’ de cardio en tapis incliné
12 à 5km
L’ectrostimulation m’a sauvé la vie
12 à 5km
L’ectrostimulation m’a sauvé la vie
Entrainement journalier :
15 min corde a sauter
3 séries de 40 abdos
3 séries de 15 pompes avec élastique
3 série de 15 abdos avec élastique
3 séries de 20 squats
Quand j'ai un sac de frappe a dispo :
3 séries de 4 min moyenne/haute intensité.
Et déjà ça fait du bien, objectif forme physique pas prise de masse ou muscu de tafiole.
15 min corde a sauter
3 séries de 40 abdos
3 séries de 15 pompes avec élastique
3 série de 15 abdos avec élastique
3 séries de 20 squats
Quand j'ai un sac de frappe a dispo :
3 séries de 4 min moyenne/haute intensité.
Et déjà ça fait du bien, objectif forme physique pas prise de masse ou muscu de tafiole.
Impossible de maigrir en bouffant bien, ou en faisant 3x par semaine 90 m’ de cardio en tapis incliné
12 à 5km
L’ectrostimulation m’a sauvé la vie
12 à 5km
L’ectrostimulation m’a sauvé la vie
En ligne
235
Sur ce sujet0