Je commence à avoir des abdos non ?

Ou alors je rêve

3 mois d'exo planche et flexion abdominale

il faut être niveau 20 pour voir

Faut farmer

Plutôt un homme soja
Je suis plus musclée et formée que toi ahi la génétique fait vraiment 85% du taff

Félicitations, c'est une tumeur.

J'ai l'impression oui, au niveau de la ligne blanche et de l'oblique
Mais c'est très très léger

C'est pas grave je te mets une vitesse sur n'importe quelle ascension, vélo, rando, alpi, escalade, ça aussi c'est génétique

J'ai absolument jamais vu quelqu'un avoir des abdos visibles en bas en premier, c'est toujours ceux du haut

T'es juste maigre, c'est obliques/bassin on dirait

Tu me connais très mal

J'avais pas ça avant alors je vais continuer écoute, les obliques c'est quelque chose qu'on développe aussi ?

Ah mais go dans les Pyrénées on va taper des sommets et on verra jusqu'où tu peux aller

Oui c'est un muscle que tu peux développer comme les autres

Ayaaaoo mais trop bien alors j'ai des obliques qui apparaissent

en vrai ta pas fait les exo qui marche le mieux pour te les dessiner mais ton programme ta forcément bien renforcer

Si tu fais du gainage latéral (planche sur le coté) pas étonnant, c'est un des meilleurs exo pour ça

le mieux c’est de faire des rotations en même temps le russian twist est très bon aussi

Là je vais commencer à me mettre sérieusement aux pompes

t’es juste grosse toi

Preuve ?

Ta gueule je suis musclée petite pute