Je commence à avoir des abdos non ?

on voit plus la plante qu'a l'air jolie

Vas-y met niveau 40 là

Je peux faire ça plusieurs fois par jour ? Car c'est très peu en volume, comme ça musculairement je récupère entre le matin et le soir

Y'a 2 moyen, soit tu rentre moins de calorie, soit t'en sors plus
pour ceux qui aiment manger, ils doivent aller dépenser plus

hop hop, l'op si tu fais 70kg, 1km parcouru (peu importe ta vitesse) c'est 70 calorie dépensé

Tu manges des protéines ?

Gros je fais 59kg pour 178cm

Sisi le gars c'est un singe agile

Les protéines me mangent

oui oui
non
même l'homme le plus fort du monde, qui utilise ses abdos sur tout ses exo, il a du perdre 50kg pour voir ses abdos

ah
ducoup c'est pas le gras, fait plus d'exo non statique (la planche c'est statique, ça augmente ton endurance mais c'est bien moins efficace que des crunch classique)

ouais, ça doit être ça oui

Quand tu te rends compte que pour dépenser les calories d’un cookie il faut marcher 2h.

Jolies plantes.

t'es zinzin
Marcher 2 heures a vitesse normal c'est 12km
pour un homme de 70kg, marcher 2h c'est environ 840 kcal dépensé sur ces 12km

sacré cookie sinon

la basal de l'homme type passe ducoup de 1700 cal a 2550 calorie, juste avec ces 2h de marche clé

Des cookies gros comme une pizza alors

ah ouais, c'est même les calories d'une pizza reine bientôt
marcher 3h c'est 1200calorie, donc une pizza reine

il n'y'a rien de plus dépensier en calorie que de déplacer des choses dont soit même
et j'irais même dire que si tu rajoute un peu de poids (genre 5L d'eau dans le dos)
tu dépensera 15 calorie en plus à la fin

ce qui est pas négligeable quand tu mange des trucs de diet genre ... des algues et des concombres