Je pars à la salle dans 30 mins

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Je au max du max du max a 13-14% j’ai les veines sur les abdos et tout. Et non flemme, pas envie de montrer mon corps à d’autres hommes.

GPT me dit 18% perso mais je ne sais pas s’il est bien fiable

Comment qu'a va finir Ta p'tite histoire ?

il y a 2 heures

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Tu fais du DC parce que t’aimes cet exo ou pour prendre du muscle ?

Si tu veux optimiser tes gains sans blessures go machine convergente

En fait mon objectif ça serais surtout de gagner en force pure, après ça serait bien que je prenne un peu de poids aussi je suis assez maigre et je peine à grossir.
Machine convergente j'en fais aussi et je trouve ça plus simple pour moi, j'arrive plus facilement à aller vers la "rupture".

il y a 2 heures

Bah ouais c’est ça l’intérêt et tkt pas tu vas gagner en force aussi avec les machines.

J’ai pratiqué longtemps le DC barre et haltères et j’me suis niqué les épaules.

il y a 2 heures

GPT me dit 18% perso mais je ne sais pas s’il est bien fiable

Pour toi ?

il y a 2 heures

Pour toi ?

Oui je lui ai envoyé une photo et jai dis calcule moi ca

Comment qu'a va finir Ta p'tite histoire ?

il y a 2 heures

Oui je lui ai envoyé une photo et jai dis calcule moi ca

Ahii il est sûrement plus ou moins proche de ton véritable % je pense

il y a 2 heures

Bah ouais c’est ça l’intérêt et tkt pas tu vas gagner en force aussi avec les machines.

J’ai pratiqué longtemps le DC barre et haltères et j’me suis niqué les épaules.

Faut plutôt faire des séries de 3 pour la force ? Au lieu de 6/8 pour la masse musculaire

il y a 2 heures