Rien compris perso
Tu t'exprimes mal
Tu t'exprimes mal
Trop dur de comprendre des phrases de plus de 4 mots
Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubsC'est très utile pour la santé, même pour les non sportifs, en particulier lorsque tu vieillis, si tu tiens à ton cerveau, tu devrais commencer à en prendre.
tastycrousty.lol Juif qui parle, bouche qui ment.
C'est très utile pour la santé, même pour les non sportifs, en particulier lorsque tu vieillis, si tu tiens à ton cerveau, tu devrais commencer à en prendre.
C'est très utile pour la santé, même pour les non sportifs, en particulier lorsque tu vieillis, si tu tiens à ton cerveau, tu devrais commencer à en prendre.
Wow DTP pro-créatine j'aurais pas cru
Wow DTP pro-créatine j'aurais pas cru
L'achète pas chez Raptor, je sais que tu adores te faire entuber mais ça ne sert à rien... Suffit de prendre de la Creapure si tu veux une qualité meilleure que la créatine chinoise.
tastycrousty.lol Juif qui parle, bouche qui ment.
AYAAAAA ce que les juifs vous font croire
T'as raison, ne consomme pas de créatine et continue de t'engloutir des mcdonald et des chips depuis ton canapé
Les Pringles ça rend pas chauve
T'as raison, ne consomme pas de créatine et continue de t'engloutir des mcdonald et des chips depuis ton canapé
Les Pringles ça rend pas chauve
L'achète pas chez Raptor, je sais que tu adores te faire entuber mais ça ne sert à rien... Suffit de prendre de la Creapure si tu veux une qualité meilleure que la créatine chinoise.
Le cauchemar
Là je tourne sous la creatine de chez Bulk qui rajoute un gout passion
Ça m'a rien couté avec une promo, 1 kg pour 20€
Mais j'avais testé la Creapure de chez Nutripure : elle était sympa même si j'ai du mal avec le goût neutre qui l'est jamais vraiment (y'a un genre de goût de bicarbonate)
Et j'ai aussi essayé le complexe creatine du Raptor qui a un super goût et qui ajoute rhodiole + glucosamine dans sa formule. Du coup c'est très complet, mais hors de prix. 56€ les 300g avec une créatine d'origine inconnue (c'est même pas de la Créapure)
Maintenant niveau créatine je me contente de sauter sur les promos, c'est pas un complément très cher normalement.
Là je tourne sous la creatine de chez Bulk qui rajoute un gout passion
Ça m'a rien couté avec une promo, 1 kg pour 20€
Mais j'avais testé la Creapure de chez Nutripure : elle était sympa même si j'ai du mal avec le goût neutre qui l'est jamais vraiment (y'a un genre de goût de bicarbonate)
Et j'ai aussi essayé le complexe creatine du Raptor qui a un super goût et qui ajoute rhodiole + glucosamine dans sa formule. Du coup c'est très complet, mais hors de prix. 56€ les 300g avec une créatine d'origine inconnue (c'est même pas de la Créapure)
Maintenant niveau créatine je me contente de sauter sur les promos, c'est pas un complément très cher normalement.
Je précise que c'est le dernier jour qu'elle est en promo : 5e chez les 300g
https://www.action.com/fr[...]e-monohydrate-accelerate/
Foncez les kheys
Foncez les kheys
Deja testé, jai fait demi la rétention d'eau et jai gonflé des le jours 1 mm
je luis laboure la chatte
Deja testé, jai fait demi la rétention d'eau et jai gonflé des le jours 1 mm
C'est normal ça de prendre du poids...
En contrepartie, tu te blesses moins donc...
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tastycrousty.lol Juif qui parle, bouche qui ment.
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Connectez-vous pour masquer les pubsC'est normal ça de prendre du poids...
En contrepartie, tu te blesses moins donc...
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Vraiment des le jour 1
J'avais la tete gonflé et 3/4 jours apres J'avais du bide
je luis laboure la chatte
J'avais la tete gonflé et 3/4 jours apres J'avais du bide
Pour le cerveau, t'as aussi les oméga 3 et la citicoline qui fonctionnent bien.
Et pour la santé en général.
Et pour la santé en général.
tastycrousty.lol Juif qui parle, bouche qui ment.
Ton topic m'a fait me poser une question :
Est-ce que toutes les créatines monohydrates se valent ?
On sait que la monohydrate est la forme la plus efficace et la plus étudiée, mais qu'est-ce qui différencie concrètement une créatine haut de gamme d'une version bas de gamme comme celle d'Action ?
Alors j'ai exploré, et il y a des différences sur plusieurs facteurs qui font chuter le prix :
- Texture / Mélange : Une créatine haut de gamme est généralement "micronisée" (broyée en une poudre 20 fois plus fine). Elle se dissout instantanément. La bas de gamme reste granuleuse (effet sable), tombe au fond du verre et sature le système digestif, ce qui peut causer des ballonnements, des crampes d'estomac ou des diarrhées.
- Filtration / Polluants : Le haut de gamme est purifié au maximum et testé par des labos indépendants pour garantir l'absence de résidus. Le bas de gamme rogne sur ces étapes de filtration coûteuses, ce qui augmente le risque de traces de métaux lourds (arsenic, plomb, cadmium) et de sous-produits chimiques de synthèse.
- Origine : La Chine produit 80% à 90% de la créatine mondiale. Elle est capable de sortir du très haut de gamme, mais la créatine low-cost vient à 100% d'usines chinoises au rabais. La seule vraie exception premium est le label Creapure®, qui est 100% allemand (pur à 99,99%).
- Efficacité musculaire : Match nul. Une fois la molécule assimilée par le corps, l'efficacité sur la force, l'énergie (ATP) et la prise de masse est strictement la même.
On sait que la monohydrate est la forme la plus efficace et la plus étudiée, mais qu'est-ce qui différencie concrètement une créatine haut de gamme d'une version bas de gamme comme celle d'Action ?
Alors j'ai exploré, et il y a des différences sur plusieurs facteurs qui font chuter le prix :
- Texture / Mélange : Une créatine haut de gamme est généralement "micronisée" (broyée en une poudre 20 fois plus fine). Elle se dissout instantanément. La bas de gamme reste granuleuse (effet sable), tombe au fond du verre et sature le système digestif, ce qui peut causer des ballonnements, des crampes d'estomac ou des diarrhées.
- Filtration / Polluants : Le haut de gamme est purifié au maximum et testé par des labos indépendants pour garantir l'absence de résidus. Le bas de gamme rogne sur ces étapes de filtration coûteuses, ce qui augmente le risque de traces de métaux lourds (arsenic, plomb, cadmium) et de sous-produits chimiques de synthèse.
- Origine : La Chine produit 80% à 90% de la créatine mondiale. Elle est capable de sortir du très haut de gamme, mais la créatine low-cost vient à 100% d'usines chinoises au rabais. La seule vraie exception premium est le label Creapure®, qui est 100% allemand (pur à 99,99%).
- Efficacité musculaire : Match nul. Une fois la molécule assimilée par le corps, l'efficacité sur la force, l'énergie (ATP) et la prise de masse est strictement la même.
J'imagine bien que sur une créatine bas de gamme il y'a moins de contrôle
Mais le problème étant que parmi TOUT CE QUE TU BOUFFES, il y'a de la merde
Donc au final que tu aies de la créatine 100% safe ça ne change rien vis-à-vis du fait que le reste de ton alimentation est bourrée de pesticides et métaux en tout genre
Mais le problème étant que parmi TOUT CE QUE TU BOUFFES, il y'a de la merde
Donc au final que tu aies de la créatine 100% safe ça ne change rien vis-à-vis du fait que le reste de ton alimentation est bourrée de pesticides et métaux en tout genre
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