Bon j'ai acheté ma créatine chez Action

J'ai goutter des pâtes de chez Action, c'étais des fusilli au pesto déjà préparer pour aller à un festival
Quand j'ai bouffer cette merde, j'ai tout de suite compris...
Tu comprend qu'ils ont absolument rien à foutre de l'alimentaire.
Ta créatine de chez Action, c'est un Népalais qui s'est branler dans une chaussette, ils ont récupérer le sperme pour en faire des copeaux de foutre et te refourgue ça à prix malin

Jamais pris une seule dose et je suis bien chauve, donc c'est encore une égonews.

Le cancer à prix malin

a 1:15

je suis au taff je peux pas regarder, envoie la source scientifique stp

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19741313/ bonne lecture a ton taf khey levels of DHT increased by 56% after 7 days of creatine loading and remained 40% above baseline after 14 days maintenance c'est pourquoi les salles de go muscu sont remplis de chauve

par les dommages au foie
aux reins encore (déjà non) mais au foie

Au contraire, c'est un de leur souci majeur, empoisonner la population pour des prix exor'Abittan et ce bien bien lentement

Il y a peut-être moins de chance de chopper un cancer en fumant des clopes chinoise qu'en prenant ça

frero ton étude a duré 3 semaines sur 20 joueurs de rugby, je te rassure si c'est cette étude qui te fait peur tu peux prendre de la créatine sans risque de calvitie

et ils ont juste remarqué une augmentation du DHT de 56% mais sans perte de cheveux, donc bon

oh bordel toi t'es chirurgien au moins
ducoup non kheyou à part preuve du contraire

Bordel les go muscus avec leurs produits on dirait les meufs avec leurs cosmétiques.

Ton topic m'a fait me poser une question :

Est-ce que toutes les créatines monohydrates se valent ?

On sait que la monohydrate est la forme la plus efficace et la plus étudiée, mais qu'est-ce qui différencie concrètement une créatine haut de gamme d'une version bas de gamme comme celle d'Action ?

Alors j'ai exploré, et il y a des différences sur plusieurs facteurs qui font chuter le prix :

- Texture / Mélange : Une créatine haut de gamme est généralement "micronisée" (broyée en une poudre 20 fois plus fine). Elle se dissout instantanément. La bas de gamme reste granuleuse (effet sable), tombe au fond du verre et sature le système digestif, ce qui peut causer des ballonnements, des crampes d'estomac ou des diarrhées.

- Filtration / Polluants : Le haut de gamme est purifié au maximum et testé par des labos indépendants pour garantir l'absence de résidus. Le bas de gamme rogne sur ces étapes de filtration coûteuses, ce qui augmente le risque de traces de métaux lourds (arsenic, plomb, cadmium) et de sous-produits chimiques de synthèse.

- Origine : La Chine produit 80% à 90% de la créatine mondiale. Elle est capable de sortir du très haut de gamme, mais la créatine low-cost vient à 100% d'usines chinoises au rabais. La seule vraie exception premium est le label Creapure®, qui est 100% allemand (pur à 99,99%).

- Efficacité musculaire : Match nul. Une fois la molécule assimilée par le corps, l'efficacité sur la force, l'énergie (ATP) et la prise de masse est strictement la même.

parce que l'études était pas porter sur la perte de cheveux mais sur se que fait la créatine sur le niveau de dht et quand on sais que l alopécie et littéralement lier a un niveau trop haut de dht

il y a un truc qui me rend fou avec la créatine c'est que ça se dilue pas dans l'eau, j'ai l'impression de bouffer du sable à chaque fois

mais ducoup aucune calvitie n'a été prouvée par cette étude, et pas un cheveux de plus est tombé

C'est abordé dans le point "Texture / Mélange"

Une créatine plus cher se mélange infiniment mieux car le grain est beaucoup plus fin (20x), pour avoir testé la Creapure VS des creatines bas de gamme, on sent la différence

Mais c'est jamais vraiment très agréable à boire

Sinon il y a celle en gelule mais c'est souvent plus cher et moins agréable pour atteindre des 5g quotidiens

je prends de la créatine de chez nutripure, j'ai testé nutrimuscle aussi et c'est la même merde à chaque fois je trouve, il y a que en gélule que j'ai pas ce problème évidemment, mais c'est plus cher et je réserve ça pour quand je voyage

Jamais testé en pilule mais pour atteindre les 5g faut en avaler beaucoup je suppose ? Au moins 5 ou 6

ouai j'en prend 7 dans le doute