il y a un truc qui me rend fou avec la créatine c'est que ça se dilue pas dans l'eau, j'ai l'impression de bouffer du sable à chaque fois
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je prends de la créatine de chez nutripure, j'ai testé nutrimuscle aussi et c'est la même merde à chaque fois je trouve, il y a que en gélule que j'ai pas ce problème évidemment, mais c'est plus cher et je réserve ça pour quand je voyage
je prends de la créatine de chez nutripure, j'ai testé nutrimuscle aussi et c'est la même merde à chaque fois je trouve, il y a que en gélule que j'ai pas ce problème évidemment, mais c'est plus cher et je réserve ça pour quand je voyage
Jamais testé en pilule mais pour atteindre les 5g faut en avaler beaucoup je suppose ? Au moins 5 ou 6
Jamais testé en pilule mais pour atteindre les 5g faut en avaler beaucoup je suppose ? Au moins 5 ou 6
ouai j'en prend 7 dans le doute
mais ducoup aucune calvitie n'a été prouvée par cette étude, et pas un cheveux de plus est tombé
Bah si indirectement justement.
L’étude ne prouve pas ‘que tu fini norwood ’ directement parce qu’elle ne mesurait pas la perte de cheveux, elle mesurait le DHT.
Sauf que le DHT est littéralement l’hormone principale impliquée dans l’alopécie androgénétique
Donc si une étude montre une augmentation significative du DHT, c’est logique d’en déduire un risque potentiel chez les gens génétiquement sensibles
Brisé par un tomboy
De la créa c'est de la créa, creapure ou non mdr. C'est bien khey
Par le Glaive et le Calame
Bah si indirectement justement.
L’étude ne prouve pas ‘que tu fini norwood ’ directement parce qu’elle ne mesurait pas la perte de cheveux, elle mesurait le DHT.
Sauf que le DHT est littéralement l’hormone principale impliquée dans l’alopécie androgénétique
Donc si une étude montre une augmentation significative du DHT, c’est logique d’en déduire un risque potentiel chez les gens génétiquement sensibles
Ton étude montre une augmentation du DHT dans le sang, pas dans le cuir chevelu et la calvitie dépend uniquement du taux de DHT dans le cuir chevelu (source 
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17379547/ )
et deuxième truc, l'étude a été faite sur 20 mecs pendant 3 semaines, c'est même pas du court terme là c'est du ultra ultra court terme
et deuxième truc, l'étude a été faite sur 20 mecs pendant 3 semaines, c'est même pas du court terme là c'est du ultra ultra court terme
Ton topic m'a fait me poser une question :
Est-ce que toutes les créatines monohydrates se valent ?
On sait que la monohydrate est la forme la plus efficace et la plus étudiée, mais qu'est-ce qui différencie concrètement une créatine haut de gamme d'une version bas de gamme comme celle d'Action ?
Alors j'ai exploré, et il y a des différences sur plusieurs facteurs qui font chuter le prix :
- Texture / Mélange : Une créatine haut de gamme est généralement "micronisée" (broyée en une poudre 20 fois plus fine). Elle se dissout instantanément. La bas de gamme reste granuleuse (effet sable), tombe au fond du verre et sature le système digestif, ce qui peut causer des ballonnements, des crampes d'estomac ou des diarrhées.
- Filtration / Polluants : Le haut de gamme est purifié au maximum et testé par des labos indépendants pour garantir l'absence de résidus. Le bas de gamme rogne sur ces étapes de filtration coûteuses, ce qui augmente le risque de traces de métaux lourds (arsenic, plomb, cadmium) et de sous-produits chimiques de synthèse.
- Origine : La Chine produit 80% à 90% de la créatine mondiale. Elle est capable de sortir du très haut de gamme, mais la créatine low-cost vient à 100% d'usines chinoises au rabais. La seule vraie exception premium est le label Creapure®, qui est 100% allemand (pur à 99,99%).
- Efficacité musculaire : Match nul. Une fois la molécule assimilée par le corps, l'efficacité sur la force, l'énergie (ATP) et la prise de masse est strictement la même.
On sait que la monohydrate est la forme la plus efficace et la plus étudiée, mais qu'est-ce qui différencie concrètement une créatine haut de gamme d'une version bas de gamme comme celle d'Action ?
Alors j'ai exploré, et il y a des différences sur plusieurs facteurs qui font chuter le prix :
- Texture / Mélange : Une créatine haut de gamme est généralement "micronisée" (broyée en une poudre 20 fois plus fine). Elle se dissout instantanément. La bas de gamme reste granuleuse (effet sable), tombe au fond du verre et sature le système digestif, ce qui peut causer des ballonnements, des crampes d'estomac ou des diarrhées.
- Filtration / Polluants : Le haut de gamme est purifié au maximum et testé par des labos indépendants pour garantir l'absence de résidus. Le bas de gamme rogne sur ces étapes de filtration coûteuses, ce qui augmente le risque de traces de métaux lourds (arsenic, plomb, cadmium) et de sous-produits chimiques de synthèse.
- Origine : La Chine produit 80% à 90% de la créatine mondiale. Elle est capable de sortir du très haut de gamme, mais la créatine low-cost vient à 100% d'usines chinoises au rabais. La seule vraie exception premium est le label Creapure®, qui est 100% allemand (pur à 99,99%).
- Efficacité musculaire : Match nul. Une fois la molécule assimilée par le corps, l'efficacité sur la force, l'énergie (ATP) et la prise de masse est strictement la même.
la chine qui a le monopole comme toujours ce pays va nous détruire
ctrl+w
ouai j'en prend 7 dans le doute
Le cauchemar
Là je tourne sous la creatine de chez Bulk qui rajoute un gout passion
Ça m'a rien couté avec une promo, 1 kg pour 20€
Mais j'avais testé la Creapure de chez Nutripure : elle était sympa même si j'ai du mal avec le goût neutre qui l'est jamais vraiment (y'a un genre de goût de bicarbonate)
Et j'ai aussi essayé le complexe creatine du Raptor qui a un super goût et qui ajoute rhodiole + glucosamine dans sa formule. Du coup c'est très complet, mais hors de prix. 56€ les 300g avec une créatine d'origine inconnue (c'est même pas de la Créapure)
Maintenant niveau créatine je me contente de sauter sur les promos, c'est pas un complément très cher normalement.
Là je tourne sous la creatine de chez Bulk qui rajoute un gout passion
Ça m'a rien couté avec une promo, 1 kg pour 20€
Mais j'avais testé la Creapure de chez Nutripure : elle était sympa même si j'ai du mal avec le goût neutre qui l'est jamais vraiment (y'a un genre de goût de bicarbonate)
Et j'ai aussi essayé le complexe creatine du Raptor qui a un super goût et qui ajoute rhodiole + glucosamine dans sa formule. Du coup c'est très complet, mais hors de prix. 56€ les 300g avec une créatine d'origine inconnue (c'est même pas de la Créapure)
Maintenant niveau créatine je me contente de sauter sur les promos, c'est pas un complément très cher normalement.
De la créa c'est de la créa, creapure ou non mdr. C'est bien khey
Regarde le message épinglé sous le post de l'OP
Sponsorisé
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Là je tourne sous la creatine de chez Bulk qui rajoute un gout passion
Ça m'a rien couté avec une promo, 1 kg pour 20€
Mais j'avais testé la Creapure de chez Nutripure : elle était sympa même si j'ai du mal avec le goût neutre qui l'est jamais vraiment (y'a un genre de goût de bicarbonate)
Et j'ai aussi essayé le complexe creatine du Raptor qui a un super goût et qui ajoute rhodiole + glucosamine dans sa formule. Du coup c'est très complet, mais hors de prix. 56€ les 300g avec une créatine d'origine inconnue (c'est même pas de la Créapure)
Maintenant niveau créatine je me contente de sauter sur les promos, c'est pas un complément très cher normalement.
Là je tourne sous la creatine de chez Bulk qui rajoute un gout passion
Ça m'a rien couté avec une promo, 1 kg pour 20€
Mais j'avais testé la Creapure de chez Nutripure : elle était sympa même si j'ai du mal avec le goût neutre qui l'est jamais vraiment (y'a un genre de goût de bicarbonate)
Et j'ai aussi essayé le complexe creatine du Raptor qui a un super goût et qui ajoute rhodiole + glucosamine dans sa formule. Du coup c'est très complet, mais hors de prix. 56€ les 300g avec une créatine d'origine inconnue (c'est même pas de la Créapure)
Maintenant niveau créatine je me contente de sauter sur les promos, c'est pas un complément très cher normalement.
20 euros le kilo ????? ptn je suis deg de pas en avoir profité va falloir que j'en rachète en plus
20 euros le kilo ????? ptn je suis deg de pas en avoir profité va falloir que j'en rachète en plus
Promo black friday
Je l'ai toujours pas finie
Regarde le message épinglé sous le post de l'OP
J'avais pas vu, merci pour ce message de salubrité mentale
Par le Glaive et le Calame
Promo black friday
Je l'ai toujours pas finie
envie de chialer
Ton étude montre une augmentation du DHT dans le sang, pas dans le cuir chevelu et la calvitie dépend uniquement du taux de DHT dans le cuir chevelu (source https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17379547/ )
et deuxième truc, l'étude a été faite sur 20 mecs pendant 3 semaines, c'est même pas du court terme là c'est du ultra ultra court terme
et deuxième truc, l'étude a été faite sur 20 mecs pendant 3 semaines, c'est même pas du court terme là c'est du ultra ultra court terme
parce que il y a pas de sang dans le cuir chevelu a ton avis
la calvitie ne dépend pas tu niveau de dht exactement
,mais plus a quel point ton cuir chevelu est sensible a la dht
,donc oui une augmentation de la dht chez certaines personnes a cause de la creatine leur fera perdre des cheveux
si ta beaucoup de monde qui deconseille la creatine a cause de perte de cheveux c'est pour une raison
c'est comme les low de boomers qui pensent que fumer ne donne pas le cancer car il fume depuis 40 et non pas de cancer
si ta beaucoup de monde qui deconseille la creatine a cause de perte de cheveux c'est pour une raison
c'est comme les low de boomers qui pensent que fumer ne donne pas le cancer car il fume depuis 40 et non pas de cancer
Brisé par un tomboy
parce que il y a pas de sang dans le cuir chevelu a ton avis
la calvitie ne dépend pas tu niveau de dht exactement
,mais plus a quel point ton cuir chevelu est sensible a la dht
,donc oui une augmentation de la dht chez certaines personnes a cause de la creatine leur fera perdre des cheveux
si ta beaucoup de monde qui deconseille la creatine a cause de perte de cheveux c'est pour une raison
c'est comme les low de boomers qui pensent que fumer ne donne pas le cancer car il fume depuis 40 et non pas de cancer
si ta beaucoup de monde qui deconseille la creatine a cause de perte de cheveux c'est pour une raison
c'est comme les low de boomers qui pensent que fumer ne donne pas le cancer car il fume depuis 40 et non pas de cancer
La DHT agit surtout localement dans le follicule pileux et sa concentration sanguine ne reflète absolument pas DIRECTEMENT l'activité locale (source évidemment : 
https://onlinelibrary.wil[...]/j.1529-8019.2008.00214.x )
je rappelle une dernière fois que ton étude de 2009 n'a pas mesuré de chute de cheveux et n'a duré que 3 semaines et que rien n'a été confirmé clairement, (une impression de me répèter)
ton argument "beaucoup de gens disent que..." j'y répond sérieusement ou bien ?
bref effet nocebo
ta comparaison avec le tabac kheyou vraiment ? alors que le tabac est vraiment prouvé comme cancérigène
donc bon
je rappelle une dernière fois que ton étude de 2009 n'a pas mesuré de chute de cheveux et n'a duré que 3 semaines et que rien n'a été confirmé clairement, (une impression de me répèter)
ton argument "beaucoup de gens disent que..." j'y répond sérieusement ou bien ?
ta comparaison avec le tabac kheyou vraiment ? alors que le tabac est vraiment prouvé comme cancérigène
donc bon
Ton topic m'a fait me poser une question :
Est-ce que toutes les créatines monohydrates se valent ?
On sait que la monohydrate est la forme la plus efficace et la plus étudiée, mais qu'est-ce qui différencie concrètement une créatine haut de gamme d'une version bas de gamme comme celle d'Action ?
Alors j'ai exploré, et il y a des différences sur plusieurs facteurs qui font chuter le prix :
- Texture / Mélange : Une créatine haut de gamme est généralement "micronisée" (broyée en une poudre 20 fois plus fine). Elle se dissout instantanément. La bas de gamme reste granuleuse (effet sable), tombe au fond du verre et sature le système digestif, ce qui peut causer des ballonnements, des crampes d'estomac ou des diarrhées.
- Filtration / Polluants : Le haut de gamme est purifié au maximum et testé par des labos indépendants pour garantir l'absence de résidus. Le bas de gamme rogne sur ces étapes de filtration coûteuses, ce qui augmente le risque de traces de métaux lourds (arsenic, plomb, cadmium) et de sous-produits chimiques de synthèse.
- Origine : La Chine produit 80% à 90% de la créatine mondiale. Elle est capable de sortir du très haut de gamme, mais la créatine low-cost vient à 100% d'usines chinoises au rabais. La seule vraie exception premium est le label Creapure®, qui est 100% allemand (pur à 99,99%).
- Efficacité musculaire : Match nul. Une fois la molécule assimilée par le corps, l'efficacité sur la force, l'énergie (ATP) et la prise de masse est strictement la même.
On sait que la monohydrate est la forme la plus efficace et la plus étudiée, mais qu'est-ce qui différencie concrètement une créatine haut de gamme d'une version bas de gamme comme celle d'Action ?
Alors j'ai exploré, et il y a des différences sur plusieurs facteurs qui font chuter le prix :
- Texture / Mélange : Une créatine haut de gamme est généralement "micronisée" (broyée en une poudre 20 fois plus fine). Elle se dissout instantanément. La bas de gamme reste granuleuse (effet sable), tombe au fond du verre et sature le système digestif, ce qui peut causer des ballonnements, des crampes d'estomac ou des diarrhées.
- Filtration / Polluants : Le haut de gamme est purifié au maximum et testé par des labos indépendants pour garantir l'absence de résidus. Le bas de gamme rogne sur ces étapes de filtration coûteuses, ce qui augmente le risque de traces de métaux lourds (arsenic, plomb, cadmium) et de sous-produits chimiques de synthèse.
- Origine : La Chine produit 80% à 90% de la créatine mondiale. Elle est capable de sortir du très haut de gamme, mais la créatine low-cost vient à 100% d'usines chinoises au rabais. La seule vraie exception premium est le label Creapure®, qui est 100% allemand (pur à 99,99%).
- Efficacité musculaire : Match nul. Une fois la molécule assimilée par le corps, l'efficacité sur la force, l'énergie (ATP) et la prise de masse est strictement la même.
La Bulk est-elle de bonne qualité ?
La Bulk est-elle de bonne qualité ?
Alors j'ai pas de laboratoire pour tester si elle a des traces de métaux lourds
Niveau efficacité, comme je l'ai dis sur le post épinglé, une créatine à 1€ fonctionne aussi bien qu'une à 50€
Le seul truc que je peux juger c'est sont goût et sa solubilité : très bon gout passion, créatine broyée suffisamment finement pour pas avoir d'aspect sable, aucun ballonnement ou problème de digestion.
Le seul défaut de la recette c'est qu'elle contient (pour le goût) de l'acide citrique et qu'il a tendance à couler au fond du verre : donc t'as un gout très acide en fin de verre (que j'ai arrêté de boire)
Mais Bulk propose aussi une gamme Créapure
Niveau efficacité, comme je l'ai dis sur le post épinglé, une créatine à 1€ fonctionne aussi bien qu'une à 50€
Le seul truc que je peux juger c'est sont goût et sa solubilité : très bon gout passion, créatine broyée suffisamment finement pour pas avoir d'aspect sable, aucun ballonnement ou problème de digestion.
Le seul défaut de la recette c'est qu'elle contient (pour le goût) de l'acide citrique et qu'il a tendance à couler au fond du verre : donc t'as un gout très acide en fin de verre (que j'ai arrêté de boire)
Mais Bulk propose aussi une gamme Créapure
Qu'est ce qu'il y a de compliqué à comprendre ?
Qu'est ce qu'il y a de compliqué à comprendre ?
Rien compris perso
Tu t'exprimes mal
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