Manger du muesli 2x voir 3x par jour c'est un bon plan pour les sportifs pauvres?

En mode gladiateur

C'est pour un ami

#sport

j'ai trouvé ça : https://www.santemagazine[...]uits-sucres/muesli-918230
c'est principalement des glucides. Ca donne de l'énergie, mais il va te manquer des protéines pour faire du muscle. Poulet/dinde c'est le moins cher

Absolument pas c'est des glucides, et tu dois bouffer des protéines

Perso je consomme beaucoup de fromage blanc 0% matière grasse
500gr par jour, 1,79e à Aldi le pot de 1kg

Ça dépend si ça te réussit ou pas... Il est bio et pas trop sucré ?

Quelle quantité par prise et quelle muesli (y a plusieurs recettes si tu le prends en grande distri)
Pour quel objectif? Prise de Masse ? Sèche?

Prend plutôt un mélange de légumineuses lentille/riz/quinoa

Glucides + prots + d'autres vitamines et minéraux

Et sûrement moins cher

Les muesli c'est commerciale, il y a de tout, des marques de merdes mensongeres et des trucs bien. Le mieux c'est d'arreter et de ne manger que des flocon d'avoine.

Fromage blanc classique = 9% de prot
Yaoirt grec yoplait = 16%