Je vais perdre du poids sans perdre de muscle ?
Tuto pour vivre longtemps et en bonne santé (physique et mentale) : https://onche.org/topic/832673/
Tu vas surtout avoir la chiasse
Tu vas surtout avoir la chiasse
Pas faux
Si je rajoute un peu de fibres genre avocat + banane ?
Si je rajoute un peu de fibres genre avocat + banane ?
Tuto pour vivre longtemps et en bonne santé (physique et mentale) : https://onche.org/topic/832673/
Pas faux
Si je rajoute un peu de fibres genre avocat + banane ?
Si je rajoute un peu de fibres genre avocat + banane ?
Tu vas avoir la chiasse avec des morceaux
Tu vas avoir la chiasse avec des morceaux
Si je perds du poids alors alonzy quoi
Tuto pour vivre longtemps et en bonne santé (physique et mentale) : https://onche.org/topic/832673/
Y'a pas que les protéines qui te permettent de prendre / gagner du muscle
+ les lipides sont un macronutriment indispensable au même titre que les protéines pour survivre
SI tu veux perdre du poids : go baisse de tes kcal de 20%, puis dès que ton poids stagne tu fais -10% etc
+ les lipides sont un macronutriment indispensable au même titre que les protéines pour survivre
SI tu veux perdre du poids : go baisse de tes kcal de 20%, puis dès que ton poids stagne tu fais -10% etc