Si je bois 2 shakers par jour sans manger pendant 1 mois

Je vais perdre du poids sans perdre de muscle ?

Tu vas surtout avoir la chiasse

Pas faux

Si je rajoute un peu de fibres genre avocat + banane ?

Tu vas avoir la chiasse avec des morceaux

Si je perds du poids alors alonzy quoi

Y'a pas que les protéines qui te permettent de prendre / gagner du muscle
+ les lipides sont un macronutriment indispensable au même titre que les protéines pour survivre

SI tu veux perdre du poids : go baisse de tes kcal de 20%, puis dès que ton poids stagne tu fais -10% etc