Oublies le 80% et passes à 10x1 105% 1RM pour une hypertrophie garantie
Un autre avantage c'est le risque acru de blessure donc d'arret maladie et donc plus de temps pour aller à la salle ou recuperer
Un autre avantage c'est le risque acru de blessure donc d'arret maladie et donc plus de temps pour aller à la salle ou recuperer
Je sais pas ce que c'est.
C'est un truc de cuck comme tous les trucs de cucks que les mecs pas musclés s'inventent comme si la muscu c'était de la physique thermo nucléaire
A l'époque ou j'avais pas de homegym et ou j'allais à la salle y'en avait toujours quelques uns des cucks pas musclés que j'entendais "coacher" d'autres mecs (souvent plus tankés qu'eux btw) à base de "conseils" débiles et de programmes loufoques, des termes ultra compliqués etc...
La réalité c'est que la muscu même un singe peut en faire. Ca se résume en 3 mots : mange, pousse, dort. Tous les mecs que je vois disserter dessus pendant 1000 ans et se masturber sur des programmes ou jsp quoi je les vois comme des clowns
C'est un truc de cuck comme tous les trucs de cucks que les mecs pas musclés s'inventent comme si la muscu c'était de la physique thermo nucléaire
A l'époque ou j'avais pas de homegym et ou j'allais à la salle y'en avait toujours quelques uns des cucks pas musclés que j'entendais "coacher" d'autres mecs (souvent plus tankés qu'eux btw) à base de "conseils" débiles et de programmes loufoques, des termes ultra compliqués etc...
La réalité c'est que la muscu même un singe peut en faire. Ca se résume en 3 mots : mange, pousse, dort. Tous les mecs que je vois disserter dessus pendant 1000 ans et se masturber sur des programmes ou jsp quoi je les vois comme des clowns
Je le répète au cas ou t'aurais pas compris : tout le monde s'en branle que tu soulève 100, 150, 200 kg au dc. Ca n'a aucune utilité dans la vraie vie
Rien de ce que tu est ou sera amené à soulever dans ton quotidien ne fait ce poids la, hormis si t'en fais ton métier (et le métier de strongman dans les cirques itinérants est, malheureusement pour toi, un métier éteint depuis longtemps)
La muscu a pour seule utilité l'esthétique, et un corps esthétique a systématiquement la force pour soulever tout ce qu'un humain est amené à soulever dans la vie réelle.
Ce que vous comprenez pas, c'est que vous êtes simplement tombé dans le travers qui guette tous les gym bros : vous vous êtes fait dominé par la muscu, c'est pas vous qui l'avez dominé.
Votre biais cognitif masculin qui fait que vous êtes des compétiteurs naturels, à toujours chercher à être meilleur que votre voisin, s'est appliqué dans un domaine profondément inutile et chronophage. Vous vous êtes mis à tryhard une spé inutile (l'équivalent d'un master en étude de genres quand on parle du domaine académique par exemple), pour au final avoir le même résultat que les mecs qui bossent 3x moins que vous dans le seul domaine qui compte quand on parle de cette activité (l'esthétique)
Rien de ce que tu est ou sera amené à soulever dans ton quotidien ne fait ce poids la, hormis si t'en fais ton métier (et le métier de strongman dans les cirques itinérants est, malheureusement pour toi, un métier éteint depuis longtemps)
La muscu a pour seule utilité l'esthétique, et un corps esthétique a systématiquement la force pour soulever tout ce qu'un humain est amené à soulever dans la vie réelle.
Ce que vous comprenez pas, c'est que vous êtes simplement tombé dans le travers qui guette tous les gym bros : vous vous êtes fait dominé par la muscu, c'est pas vous qui l'avez dominé.
Votre biais cognitif masculin qui fait que vous êtes des compétiteurs naturels, à toujours chercher à être meilleur que votre voisin, s'est appliqué dans un domaine profondément inutile et chronophage. Vous vous êtes mis à tryhard une spé inutile (l'équivalent d'un master en étude de genres quand on parle du domaine académique par exemple), pour au final avoir le même résultat que les mecs qui bossent 3x moins que vous dans le seul domaine qui compte quand on parle de cette activité (l'esthétique)
Je le répète au cas ou t'aurais pas compris : tout le monde s'en branle que tu soulève 100, 150, 200 kg au dc. Ca n'a aucune utilité dans la vraie vie
Rien de ce que tu est ou sera amené à soulever dans ton quotidien ne fait ce poids la, hormis si t'en fais ton métier (et le métier de strongman dans les cirques itinérants est, malheureusement pour toi, un métier éteint depuis longtemps)
La muscu a pour seule utilité l'esthétique, et un corps esthétique a systématiquement la force pour soulever tout ce qu'un humain est amené à soulever dans la vie réelle.
Ce que vous comprenez pas, c'est que vous êtes simplement tombé dans le travers qui guette tous les gym bros : vous vous êtes fait dominé par la muscu, c'est pas vous qui l'avez dominé.
Votre biais cognitif masculin qui fait que vous êtes des compétiteurs naturels, à toujours chercher à être meilleur que votre voisin, s'est appliqué dans un domaine profondément inutile et chronophage. Vous vous êtes mis à tryhard une spé inutile (l'équivalent d'un master en étude de genres quand on parle du domaine académique par exemple), pour au final avoir le même résultat que les mecs qui bossent 3x moins que vous dans le seul domaine qui compte quand on parle de cette activité (l'esthétique)
Rien de ce que tu est ou sera amené à soulever dans ton quotidien ne fait ce poids la, hormis si t'en fais ton métier (et le métier de strongman dans les cirques itinérants est, malheureusement pour toi, un métier éteint depuis longtemps)
La muscu a pour seule utilité l'esthétique, et un corps esthétique a systématiquement la force pour soulever tout ce qu'un humain est amené à soulever dans la vie réelle.
Ce que vous comprenez pas, c'est que vous êtes simplement tombé dans le travers qui guette tous les gym bros : vous vous êtes fait dominé par la muscu, c'est pas vous qui l'avez dominé.
Votre biais cognitif masculin qui fait que vous êtes des compétiteurs naturels, à toujours chercher à être meilleur que votre voisin, s'est appliqué dans un domaine profondément inutile et chronophage. Vous vous êtes mis à tryhard une spé inutile (l'équivalent d'un master en étude de genres quand on parle du domaine académique par exemple), pour au final avoir le même résultat que les mecs qui bossent 3x moins que vous dans le seul domaine qui compte quand on parle de cette activité (l'esthétique)
Bah je suis désolé mais si ton objectif c'est de réaliser une performance qui n'a aucune utilité pratique hormis flatter ton égo personnel, c'est que t'es un énorme fragile doublé d'un looser hein
Tu peux contorsionner ça comme tu veux en caricaturant, parlant de chipendale ou je sais pas quoi, dans les faits avoir un physique esthétique sert à trouver une femme et ouvre énormément de portes dans la vie de tous les jours, notamment professionnelle. La ou soulever 500 kg aux squats et 300 kg au dc ne sert à rien hormis te faire te sentir puissant tout seul
Tu peux contorsionner ça comme tu veux en caricaturant, parlant de chipendale ou je sais pas quoi, dans les faits avoir un physique esthétique sert à trouver une femme et ouvre énormément de portes dans la vie de tous les jours, notamment professionnelle. La ou soulever 500 kg aux squats et 300 kg au dc ne sert à rien hormis te faire te sentir puissant tout seul
Bah je suis désolé mais si ton objectif c'est de réaliser une performance qui n'a aucune utilité pratique hormis flatter ton égo personnel, c'est que t'es un énorme fragile doublé d'un looser hein
Tu peux contorsionner ça comme tu veux en caricaturant, parlant de chipendale ou je sais pas quoi, dans les faits avoir un physique esthétique sert à trouver une femme et ouvre énormément de portes dans la vie de tous les jours, notamment professionnelle. La ou soulever 500 kg aux squats et 300 kg au dc ne sert à rien hormis te faire te sentir puissant tout seul
Tu peux contorsionner ça comme tu veux en caricaturant, parlant de chipendale ou je sais pas quoi, dans les faits avoir un physique esthétique sert à trouver une femme et ouvre énormément de portes dans la vie de tous les jours, notamment professionnelle. La ou soulever 500 kg aux squats et 300 kg au dc ne sert à rien hormis te faire te sentir puissant tout seul
Fallait être noir le gwer
Tu vois tu rage tout seul alors qu'à la base mes messages sont bienveillants. Je dis les termes parce que visiblement personne ne vous les a dis, donc vous gâchez votre vie à faire des trucs sans intérêt plutôt que de vous concentrer sur les choses importantes. Les intelligents comprendront ce que j'explique, les autres bah... ils continueront sur leur lancée
A l'époque ou j'avais pas de homegym et ou j'allais à la salle, j'en voyais plein des mecs comme toi. Ils étaient toujours la peu importe le soir ou t'y allais, ils se connaissaient tous, squattaient tous ensemble le carré du bench, se prenaient pour des surhommes entre low IQ alors que tout le monde s'en branlait d'eux et de leurs perfs. T'avais l'impression qu'ils étaient dans leur salle, que c'était eux les gérants. Alors que les gens normaux venaient, faisaient leur séance rapidos et se cassaient vite pour retourner à leur vie.
Et quand par hasard j'étais amené à faire un exo à côté d'eux, je pouvais les entendre parler. Par exemple j'ai appris que l'un des mecs hautain, qui se prenait pour un pur surhomme avec un tatouage tribal sur l'épaule était... manutentionnaire chez Conforama
Il était pas rare non plus de voir ces fiers surhomme sniffer la dernière des Magalax 3/10 qui débarquait pour perdre un peu de gras du cul. Venir la voir de la manière la plus cringe possible pour lui "apprendre à faire des squats"
C'était absolument pathétique, et je pense que le plus ridicule dans tout ça c'est que ces beaufs n'avaient absolument aucune idée du fait que les gens normaux les prenaient pour des purs casos
A l'époque ou j'avais pas de homegym et ou j'allais à la salle, j'en voyais plein des mecs comme toi. Ils étaient toujours la peu importe le soir ou t'y allais, ils se connaissaient tous, squattaient tous ensemble le carré du bench, se prenaient pour des surhommes entre low IQ alors que tout le monde s'en branlait d'eux et de leurs perfs. T'avais l'impression qu'ils étaient dans leur salle, que c'était eux les gérants. Alors que les gens normaux venaient, faisaient leur séance rapidos et se cassaient vite pour retourner à leur vie.
Et quand par hasard j'étais amené à faire un exo à côté d'eux, je pouvais les entendre parler. Par exemple j'ai appris que l'un des mecs hautain, qui se prenait pour un pur surhomme avec un tatouage tribal sur l'épaule était... manutentionnaire chez Conforama
Il était pas rare non plus de voir ces fiers surhomme sniffer la dernière des Magalax 3/10 qui débarquait pour perdre un peu de gras du cul. Venir la voir de la manière la plus cringe possible pour lui "apprendre à faire des squats"
C'était absolument pathétique, et je pense que le plus ridicule dans tout ça c'est que ces beaufs n'avaient absolument aucune idée du fait que les gens normaux les prenaient pour des purs casos
T'as déjà atteint ta limite, essaye le ping pong plutôt et laisse ta place aux gens avec une bonne génétique
Je suis absolument pas vexé. Si tu check mon historique je débat de plein de sujet différents. Vos branlotineries de muscu en vrai je m'en fout un peu.
A force de débattre avec les gens j'ai compris que peu d'individus avaient une réelle capacité de remise en question et d'analyse froide de la société. Donc le fait que tu rage parce que tu te sent piqué alors que j'essaye juste de t'aider me surprend pas. C'est classique
A force de débattre avec les gens j'ai compris que peu d'individus avaient une réelle capacité de remise en question et d'analyse froide de la société. Donc le fait que tu rage parce que tu te sent piqué alors que j'essaye juste de t'aider me surprend pas. C'est classique
Je suis absolument pas vexé. Si tu check mon historique je débat de plein de sujet différents. Vos branlotineries de muscu en vrai je m'en fout un peu.
A force de débattre avec les gens j'ai compris que peu d'individus avaient une réelle capacité de remise en question et d'analyse froide de la société. Donc le fait que tu rage parce que tu te sent piqué alors que j'essaye juste de t'aider me surprend pas. C'est classique
A force de débattre avec les gens j'ai compris que peu d'individus avaient une réelle capacité de remise en question et d'analyse froide de la société. Donc le fait que tu rage parce que tu te sent piqué alors que j'essaye juste de t'aider me surprend pas. C'est classique
Ok le génie
De la fonte et des chèvres
Je te le redis. J'ai jamais eu pour projet d'avoir le physique de Schwarzenegger car j'ai une vie et je suis hétérosexuel.
Je n'ai jamais fais de muscu pour plaire aux autres hommes
Je n'ai jamais fais de muscu pour plaire aux autres hommes
40 cm de tour de bras c'est petit pour info
40 cm de tour de bras c'est petit pour info
J'en sais rien
C'est ce que j'explique depuis 2 pages, ça me viendrait même pas à l'esprit de mesurer mon tour de bras en fait, parce que je m'en branle
Quand je fais de la muscu je me dis pas "il faut que je gagne 2 cm de tour de bras pour être considéré comme balaise par les autres mecs", je suis pas gay. Je pousse, je me muscle, j'ai un corps stylé pour les meufs, le reste osef total
C'est ce que j'explique depuis 2 pages, ça me viendrait même pas à l'esprit de mesurer mon tour de bras en fait, parce que je m'en branle
Quand je fais de la muscu je me dis pas "il faut que je gagne 2 cm de tour de bras pour être considéré comme balaise par les autres mecs", je suis pas gay. Je pousse, je me muscle, j'ai un corps stylé pour les meufs, le reste osef total
J'en sais rien
C'est ce que j'explique depuis 2 pages, ça me viendrait même pas à l'esprit de mesurer mon tour de bras en fait, parce que je m'en branle
Quand je fais de la muscu je me dis pas "il faut que je gagne 2 cm de tour de bras pour être considéré comme balaise par les autres mecs", je suis pas gay. Je pousse, je me muscle, j'ai un corps stylé pour les meufs, le reste osef total
C'est ce que j'explique depuis 2 pages, ça me viendrait même pas à l'esprit de mesurer mon tour de bras en fait, parce que je m'en branle
Quand je fais de la muscu je me dis pas "il faut que je gagne 2 cm de tour de bras pour être considéré comme balaise par les autres mecs", je suis pas gay. Je pousse, je me muscle, j'ai un corps stylé pour les meufs, le reste osef total
tu repete tellement que tu es pas gay que c'est 100% sur que t'as deja sucer un mec