en fait non
Sex, death and money, honey, makes this wicked world go round
#EE50B9
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#EE50B9
Go squat, back kick et hop thrust
Go squat, back kick et hop thrust
ça m'a gonfler les squats et les hip thrust, je trouve les frog pump plus efficace perso
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J'ai remplacé ça avec des hip thrust maintenant que j'ai trouvé une meilleure position
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Ben oui
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#EE50B9
ça m'a gonfler les squats et les hip thrust, je trouve les frog pump plus efficace perso
Ça revient à l'essentiel ahi
Par contre c'est le volume d'entraînement qui est important pour prendre en masse (sans parler de la bouffe) tu peux bien prendre en 6 8 mois (pour les jambes ça peut être un peu plus long, vu que ce sont de très gros muscles)
Faut pas hésiter à aller chercher les études pour ça.
Par contre c'est le volume d'entraînement qui est important pour prendre en masse (sans parler de la bouffe) tu peux bien prendre en 6 8 mois (pour les jambes ça peut être un peu plus long, vu que ce sont de très gros muscles)
Faut pas hésiter à aller chercher les études pour ça.