Tuto faire un rêve lucide et un voyage astral

Rêve lucide

Le rêve lucide, c’est devenir conscient pendant ton rêve.
Pour y arriver :

Tiens un journal de rêves: écris tout ce dont tu te souviens chaque matin.
Fais des tests de réalitédans la journée : regarde tes mains, lis un texte deux fois, demande-toi
Suis-je en train de rêver ?
Avant de dormir, répète mentalement : Cette nuit, je saurai que je rêve.
Avec la pratique, tu reconnaîtras le rêve pendant qu’il se produit.

Voyage astral

Le voyage astral commence entre le sommeil et l’éveil.

Allonge-toi, détends-toi complètement.
Respire calmement jusqu’à sentir ton corps devenir lourd ou engourdi.
Laisse ton esprit éveillé pendant que ton corps s’endort.
Visualise-toi te lever doucement ou flotter au-dessus de ton corps.

Ne force rien : la sensation doit venir naturellement, comme si tu glissais hors de toi.
Reste calme, observe, et laisse l’expérience se faire.

Tu expliques pas le double réveil

Avec 15 ans d'expérience dans le rêve lucide, voici mes conseils les plus importants :

Le TR (test de la réalité) qui permet de svaoir immediatement si tu es en réel ou en reve : picne toi le nez et souffle avec le nez. Si l'air passe tu es en reve, sinon tu es dans la réalité. Si tu le fais tout les jours tu va le faire en rêve mécaniquement

garder son calme lors d'un RL, si tu t'excutes trop tu va te reveiller

garder un sommeil regulier et complet d'au moins 8h pour decupler ses chances, nofake c'est le plus important

A éviter c'est mieux

Les reves que tu contrôles pas et ou tu ne sais pas que tu es en train de rever sont mieux

En plus ca augmente tes chances de faire des paralysies j’en fais deja pas mal

C'est des bon conseil
Le test de la main est mieux
Le test du nez même si il marche peu avoir des effets néfastes sur le someil
Je fais des rêves lucides en groupe on a remarqué que ceux qui fesai le test du nez avait une respiration iriguliere pendant leur sommeil

Le test de réalité où on se demande si on est en train de rêver irl pour avoir l'habitude de se le dire pendant le rêve ça fonctionne de ouf

Par contre plus tu vas être à l'aise dans les rêves moins le test de réalité des mains fonctionnera car tes rêves seront de plus en plus réalistes niveau qualité visuelle
Souvent je sais que je suis en train de rêver mais mes mains paraissent normales

Une fois qu'on est lucide y a une super technique si on sent qu'on est en train de se réveiller c'est de s'ancrer physiquement dans le rêve en utilisant ses sens
Par exemple : manger quelque chose, toucher un mur pour se concentrer sur sa dureté et sa rigidité, toucher de l'herbe...

Non mais au pire tu go dmt

0 médocs et j'en fais régulièrement
Voyage astral je sais pas parce que pour moi ça reste un rêve lucide mais différent, plus réalistes où on débute dans la pièce où on rêve

Je le déconseille
Regarde ma réponse à @DELAWARDE

Je le déconseille
Regarde ma réponse à @DELAWARDE

Dmt?

Ah
De toute façon j'utilise la technique du es-ce que je rêve ?
Parce que pour moi celle des mains fonctionne bien mais c'est pas systématique
Sinon j'ai déjà utilisé le fait de sauter pour voir si ça pouvait flotter ça fonctionne mais j'ai pas beaucoup utilisé cette technique

Oui mais ça c’est documenté, moi aussi 1 fois de temps en temps chaque année je fais un rêve conscient mais ça n’a rien à voir avec des trucs “astrales” qui n’est rien d’autre qu’un mot valise bidon pour dire introspection/meditation je pense

Rappel que tu t'es salement fait enculer par Dajack

mon conseil d'experience longue c'est de pas melanger les methodes : choisis en UNE qui marche pour toi et tiens toi y, je conseille le test du nez qui marche a tout les coups

Rêves lucides j'en fais assez souvent genre 1x par semaine en moyenne
Voyage astral c'est juste un rêve lucide où on se voit à la 3 ème personne