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[MUSCU] Mon dos après 14 semaines ÉBAHI la planète FOROUME

LegendeVivante
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Élite triple diamantGiga chadKhey sympatonche
Nan t'inquiètes
J'augmente le poids d'un palier (ou de 5kg aux disques ) que si je rentre 8 reps propres au palier d'avant
Trop d'journalistes qu'il faut pas lire, quand j'vais les croiser ils vont pâlir, aujourd'hui on peut plus rien dire
il y a 3 ans
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LegendeVivante
LegendeVivante
Élite triple diamantGiga chadKhey sympatonche
:vieux_pouce:
Trop d'journalistes qu'il faut pas lire, quand j'vais les croiser ils vont pâlir, aujourd'hui on peut plus rien dire
il y a 3 ans
HitlerPetanque
HitlerPetanque
Chevalier de rang orOnche de NoëlKhey sympatonche
LegendeVivante
LegendeVivante
3 ans
Ben si mon max triceps c'est 45 je commençais à 18 puis je faisais genre 30 reps
Puis j'augmente les poids en faisant mon max genre
30,25,20,15,13,10,8 enfin tu vois
Entraînement full endurance d'accords je vois kheyou
:igo_cafe2:
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
:interloque:
il y a 3 ans
modoPD
modoPD
Élite triple diamantClown du forum
LegendeVivante
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3 ans
Je chausse du 45+ poilus +plats
:risi_jzoom:
:chakoi:
déçu
:brise2:
il y a 3 ans
LegendeVivante
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Élite triple diamantGiga chadKhey sympatonche
modoPD
modoPD
3 ans
:chakoi:
déçu
Je suis pas un nain aussi
:risi_jzoom:
Trop d'journalistes qu'il faut pas lire, quand j'vais les croiser ils vont pâlir, aujourd'hui on peut plus rien dire
il y a 3 ans
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