Comment bien récupérer d'une course à pied ?

Enorme malaise cette réponse il a osé le mec  https://image.noelshack.com[...]/2017/11/1489482163-1.png

Choent de se dire que les humains moderne deviennent accro au sport car c'est la seul façon pour eux d'effleurer le plaisir d'être hormonalement stable et parfait. https://image.noelshack.com[...]/2017/11/1489482163-1.png

La sensation de bien être merdique que vous avez après le sport on l'a en lisant un bouquin quand on mange des organes/gras saturé cru  https://image.noelshack.com[...]/2017/11/1489482163-1.png

Les enfants font du sport par plaisir car ils sont pas encore trop abimé niveau hormone, les adultes moderne par contre ayaaa  https://image.noelshack.com[...]/2017/11/1489482163-1.png

Vous faites du sport pour aller mieux sauf que ça marchera jamais, le manque de sport n'est pas le fond du problème  https://image.noelshack.com[...]/2017/11/1489482163-1.png

C'est parfait, je vois que vous êtes tous deux tellement investis dans la diététique que vous êtes incapables de décerner l'ironie quand on s'en moque

Je veux voir ça, @linklonlon vs @hitlerpetanque dans un débat sur la diététique

Un duel au sommet

C'est parfait, je vois que vous êtes tous deux tellement investis dans la diététique que vous êtes incapables de décerner l'ironie quand on s'en moque

Je veux voir ça, @linklonlon vs @hitlerpetanque dans un débat sur la diététique

Un duel au sommet

Je cours régulièrement mais je suis nouveau à la pratique.

Clairement, je pense que je sais pas gérer. J'essaie d'être régulier, à peu près tous les 3 jours je cours, mais je sais pas bien récupérer. J'ai compris qu'il fallait être régulier pour récupérer activement, si j'arrête n'importe quand ça fait limite pire que mieux.

Sauf que je traine quand même un mal de jambe constant et c'est très désagréable. J'ai beau m'étaler du Voltarène 2% ça persiste un peu

C'est quoi le mieux, niveau mode de vie / habitudes de vie pour récupérer au mieux ?

Choent de se dire que les humains moderne deviennent accro au sport car c'est la seul façon pour eux d'effleurer le plaisir d'être hormonalement stable et parfait. https://image.noelshack.com[...]/2017/11/1489482163-1.png

La sensation de bien être merdique que vous avez après le sport on l'a en lisant un bouquin quand on mange des organes/gras saturé cru  https://image.noelshack.com[...]/2017/11/1489482163-1.png

Les enfants font du sport par plaisir car ils sont pas encore trop abimé niveau hormone, les adultes moderne par contre ayaaa  https://image.noelshack.com[...]/2017/11/1489482163-1.png

Vous faites du sport pour aller mieux sauf que ça marchera jamais, le manque de sport n'est pas le fond du problème  https://image.noelshack.com[...]/2017/11/1489482163-1.png

Mais j'ai bien cerné l'ironie bordel j'essaye juste de te venir en aide en te donnant des bons conseils

Je me réjouis pas de voir des darons de 40 piges brisés de partout, et je cherche pas à avoir raison juste par orgueil

Ah tu rigolais autant pour moi, plus rien ne m'étonne on sait jamais  https://image.noelshack.com[...]/2017/11/1489482163-1.png

Je vois. En terme d'alignement diététique tu est lawful good, tandis que linklonlon est chaotic neutral

Je connaissais pas du tout ce délire si je peux apeller ça comme ça

Merci de la découverte

Je vois. En terme d'alignement diététique tu est lawful good, tandis que linklonlon est chaotic neutral

Vu que t'es d'accord avec linklonlon et qu'il répond pas dis moi comment tu as appris ça, vu que ça va à l'encontre du mainstream

Réponds moi, comment tu as appris tout ça

J'ai côtoyé un petit groupe sur jvc qui m'a appris les sombres secrets de la nutrition

Le pire c'est que ça marche vraiment, mais à un point

J'ai du prendre 1,5kg de muscle depuis que j'ai drastiquement changé mon alimentation, alors que ça faisais 10 ans que je faisais de la muscu et que je stagnais comme un gland

La vrai difficulté c'est d'arrêter le sucre, j'ai pris tout un tas de drogue dans ma vie mais alors le sucre bordel..

J'ai toujours rechuté

J'ai appris tout ça en lisant, essayant sur moi même + introspection anthropologique, toute les réponses sont dans l'ADN  https://image.noelshack.com[...]/2017/11/1489482163-1.png

Toute les recherches sur la nutrition moderne je les brises rien qu'en respirant  https://image.noelshack.com[...]/2017/11/1489482163-1.png

Complotiste

J'espère que tu manges tes 5 fruits et légumes par jour pour faire le plein de perturbateurs endocriniens vitamines

Si la télé nous dit des choses c'est forcément pour notre bien

Je me suis débarrassé très facilement du sucre en passant en 100% cru je suis un ancien brisé aussi  https://image.noelshack.com[...]/2017/11/1489482163-1.png

Envie de sucre = frustration car manque  https://image.noelshack.com[...]/2017/11/1489482163-1.png

Mange des organes cru et du gras saturé plus souvent  https://image.noelshack.com[...]/2017/11/1489482163-1.png