REPRISE EN MAIN : Il est temps d'arrêter d'être un déchet

J'ai 25 ans, full pucix hors escorte, corps de merde et 0 cardio, un bon forumeur quoi :golemvelorev:
Il est donc temps de CHANGER :golemvelorev:

À FAIRE :

- 10 min de corde à sauter TOUS LES JOURS (la seule chose que je vais sauter d'ailleurs )
- Aller à la salle 4 à 5 fois par semaine et bosser une partie du corps à chaque séance (un groupe musculaire si vous préférez)
- Se coucher avant 3h du matin puis progressivement vers 00h00

- Arrêter de se branler chaque jour à 25 ans comme un ado pucix et diminuer à 3 fois par semaine pour tendre vers 1 fois par semaine

Je posterai TOUS les mardis mon bilan de la semaine, j'ai déjà commencé à reprendre la salle, le reste je vais commencer aujourd'hui

Ce topax est une sorte de journal perso qu'il faut que je tienne sur un an au moins

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BILAN #1 :

Tout ca pour quoi ? Ca changera rien à ta misère affective, tu restera détester des femmes  https://image.noelshack.com[...]3/1695830167-zidane-z.png

Khey t'as déjà fait un topax comme ça y'a genre une semaine

En fait tu repousse l'échéance a chaque fois

pour être en meilleur santé
la vie ne tourne pas autour des femmes clé, ça fait 2 ans que je n'ai pas adressé la parole à une femme hors caissière/boulangère

non j'ai déjà commencé depuis le topax mais je centralise car c'était un topax sur un coup de tête
j'ai repris la salle

Toujours les meme boucle, il va abandonner au bout de 3 jours

je connais déjà les mouvements, j'allais déjà à la salle avant mais pas du tout régulièrement, environ 4 à 5 fois par mois avec des pauses de plusieurs semaines parfois ahi

N'ÉCOUTEZ PAS LES FEMMES

tg l'homosexuel bogmoule

il est gay

Ayaaaaaaaaaaaaaaaaaaaooooooooooo :Elsa_Mains:

ayaaa chaud

"la vie ne tourne pas autour des femmes clé" si  https://image.noelshack.com[...]3/1695830167-zidane-z.png

Tu le sais, paix et bonne chance dans ton cope nonobstant  https://image.noelshack.com[...]3/1695830167-zidane-z.png

Si non branle toi, le nofap ne sert a rien.
(Oui c'est un ordre )

je compte diminuer, c'est impossible d'arrêter

C'est le seul ici, l'autre topax était fait sur un coup de tête pour me mettre la pression

Ça tombe mal je suis pas de très bon humeur ce soir, alors pas de bisou.

c'est pour de vrai cette fois clé

oulah … doucement avec la santé mentale de nos chères et tendres membres …