Moi je compte augmenter mais j'arrive pas
En meme temps mes branlettes c'est 4heures de duré en moyenne
En meme temps mes branlettes c'est 4heures de duré en moyenne
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Moi je compte augmenter mais j'arrive pas
En meme temps mes branlettes c'est 4heures de duré en moyenne
En meme temps mes branlettes c'est 4heures de duré en moyenne
toi t'es taré c'est pas pareil
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Ça tombe mal je suis pas de très bon humeur ce soir, alors pas de bisou.
moi fait un un bail que j'ai pas passer une aussi bonne soirée
oulah … doucement avec la santé mentale de nos chères et tendres membres …
Ça tombe mal je suis pas de très bon humeur ce soir, alors pas de bisou.
j'en veux pas de tes bisous
Un visage sincère et plein d'empathie est le vrai visage de la " force"
J'ai 25 ans, full pucix hors escorte, corps de merde et 0 cardio, un bon forumeur quoi :golemvelorev:
Il est donc temps de CHANGER :golemvelorev:
À FAIRE :
- 10 min de corde à sauter TOUS LES JOURS (la seule chose que je vais sauter d'ailleurs
)
- Aller à la salle 4 à 5 fois par semaine et bosser une partie du corps à chaque séance (un groupe musculaire si vous préférez)
- Se coucher avant 3h du matin puis progressivement vers 00h00
- Arrêter de se branler chaque jour à 25 ans comme un ado pucix et diminuer à 3 fois par semaine pour tendre vers 1 fois par semaine
Je posterai TOUS les mardis mon bilan de la semaine, j'ai déjà commencé à reprendre la salle, le reste je vais commencer aujourd'hui
Ce topax est une sorte de journal perso qu'il faut que je tienne sur un an au moins
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BILAN #1 :
https://onche.org/topic/6[...]dechet/3#message_11728245
Il est donc temps de CHANGER :golemvelorev:
À FAIRE :
- 10 min de corde à sauter TOUS LES JOURS (la seule chose que je vais sauter d'ailleurs
- Aller à la salle 4 à 5 fois par semaine et bosser une partie du corps à chaque séance (un groupe musculaire si vous préférez)
- Se coucher avant 3h du matin puis progressivement vers 00h00
- Arrêter de se branler chaque jour à 25 ans comme un ado pucix et diminuer à 3 fois par semaine pour tendre vers 1 fois par semaine
Je posterai TOUS les mardis mon bilan de la semaine, j'ai déjà commencé à reprendre la salle, le reste je vais commencer aujourd'hui
Ce topax est une sorte de journal perso qu'il faut que je tienne sur un an au moins
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BILAN #1 :
Commences gentillement pour pas te niquez un muscle ou un tendon au début, tes anciens sportif ? Tu peut rattraper ton niveau d'antan rapidement si oui
Penses aussi à te refaire une flore intestinale, avec un verre de kombucha ou de kéfir / lait ribot des que tu te réveilles , vu que ton microbiote influence énormément sur ton mental
Penses aussi à te refaire une flore intestinale, avec un verre de kombucha ou de kéfir / lait ribot des que tu te réveilles , vu que ton microbiote influence énormément sur ton mental
j'en veux pas de tes bisous
Tu m'insulteras toujours en sachant que ma réponse sera toujours la meme ?
A savoir : un vent ou un bisou sur la joue ?
A savoir : un vent ou un bisou sur la joue ?
Commences gentillement pour pas te niquez un muscle ou un tendon au début, tes anciens sportif ? Tu peut rattraper ton niveau d'antan rapidement si oui
Penses aussi à te refaire une flore intestinale, avec un verre de kombucha ou de kéfir / lait ribot des que tu te réveilles , vu que ton microbiote influence énormément sur ton mental
Penses aussi à te refaire une flore intestinale, avec un verre de kombucha ou de kéfir / lait ribot des que tu te réveilles , vu que ton microbiote influence énormément sur ton mental
non je ne suis pas ancien sportif, j'allais depuis 6 mois environ à salle avant mais de manière sporadique
je me suis fait un programme basique avec pas mal de poids de corps
j'ai toujours eu une alimentation saine cependant, je prend de l'eau avec du citron à jeun le matin, je vais voir ce que tu as cité, cimer clé
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je me suis fait un programme basique avec pas mal de poids de corps
j'ai toujours eu une alimentation saine cependant, je prend de l'eau avec du citron à jeun le matin, je vais voir ce que tu as cité, cimer clé
Tu m'insulteras toujours en sachant que ma réponse sera toujours la meme ?
A savoir : un vent ou un bisou sur la joue ?
A savoir : un vent ou un bisou sur la joue ?
je t'ai surtout insulté pour défendre l'honneur de l'OP
je le ferais autant de fois qu'il le faudra
je le ferais autant de fois qu'il le faudra
Un visage sincère et plein d'empathie est le vrai visage de la " force"
je t'ai surtout insulté pour défendre l'honneur de l'OP
je le ferais autant de fois qu'il le faudra
je le ferais autant de fois qu'il le faudra
Si un jour on m'avait dit que la Shoah avait de l'empathie...
Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubsnon je ne suis pas ancien sportif, j'allais depuis 6 mois environ à salle avant mais de manière sporadique
je me suis fait un programme basique avec pas mal de poids de corps
j'ai toujours eu une alimentation saine cependant, je prend de l'eau avec du citron à jeun le matin, je vais voir ce que tu as cité, cimer clé
je me suis fait un programme basique avec pas mal de poids de corps
j'ai toujours eu une alimentation saine cependant, je prend de l'eau avec du citron à jeun le matin, je vais voir ce que tu as cité, cimer clé
C'est pas très bon les ferment mais suffit d'en boire 10cl et tes bon
sert a rien d'en boire plus, citron eau chaude tour le monde en parle ça doit être bien
Tu me dégoute, comme 80% du forum.
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Pourquoi j'en aurais quelques choses à foutre de ton avis ?
Un visage sincère et plein d'empathie est le vrai visage de la " force"
Pourquoi j'en aurais quelques choses à foutre de ton avis ?
Je dis ça pour moi, j'ai besoin de m'exprimer
Je dis ça pour moi, j'ai besoin de m'exprimer
Trouve toi des amis
Un visage sincère et plein d'empathie est le vrai visage de la " force"
Je ne compte pas aller à la salle 4 à 5 fois par semaine toute ma vie
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Et fait p'têt un peu moins de sport et cherche un taff
C'est usant à force et inutile car je stagnerai
Et ça prend du temps
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Et ça prend du temps
AYAAA JE REVIENS DE LA SALLE
Que des FEET GIRL en BRASSIÈRE + LEGGINGS TUTOYANT LEUR FION
Je bossais yeux fermé no fake, il y en avait une en face de moi, c'était gênant putain
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Que des FEET GIRL en BRASSIÈRE + LEGGINGS TUTOYANT LEUR FION
Je bossais yeux fermé no fake, il y en avait une en face de moi, c'était gênant putain
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