Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubsDEMAIN 50 TRACTIONS OU RIEN LES GELEMS
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BILAN #1 :
Points positifs :
- Je suis allé 5 fois à la salle, j'ai bossé tous les groupes musculaire
- Je me suis fait un programme
Points négatifs :
- Je n'ai pas fait de corde à sauter, je vais apprendre à en faire
- Je me lève toujours comme un déchet à 14h et me couche à 5h du matin
objectif pour la suite :
- se lever plus tôt pour aller à la salle plus tôt
- apprendre à faire de la corde à sauter et en faire dès le lever
- faire une diet sérieuse et manger à des heures fixes
prochain bilan le 06/08/2024
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Points positifs :
- Je suis allé 5 fois à la salle, j'ai bossé tous les groupes musculaire
- Je me suis fait un programme
Points négatifs :
- Je n'ai pas fait de corde à sauter, je vais apprendre à en faire
- Je me lève toujours comme un déchet à 14h et me couche à 5h du matin
objectif pour la suite :
- se lever plus tôt pour aller à la salle plus tôt
- apprendre à faire de la corde à sauter et en faire dès le lever
- faire une diet sérieuse et manger à des heures fixes
prochain bilan le 06/08/2024
Gg, continue
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul
même aux cicatrices
@pleinsdennuis tout le monde me dit que 25 ans c'est le début de la vraie vie. Donc je pense que c'est effectivement le bon moment si tu veux t'ameliorer !
Je me suis remis au sport aussi depuis le début de l'été
Pour l'instant ça fait ~1mois 1/2 mais ça aide pas mal à se recentrer. J'irais à la salle quand je serais mieux placé dans ma vie, dans les prochains mois.
Je me suis remis au sport aussi depuis le début de l'été
Pour l'instant ça fait ~1mois 1/2 mais ça aide pas mal à se recentrer. J'irais à la salle quand je serais mieux placé dans ma vie, dans les prochains mois.
J'ai plusieurs fois essayé de me coucher tôt mais je n'arrivais pas à dormir
Je vais me lever tôt pour être fatigué et dormir vers 00h00
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Je vais me lever tôt pour être fatigué et dormir vers 00h00
Merci beaucoup les kheys bordel
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J'ai 25 ans, full pucix hors escorte, corps de merde et 0 cardio, un bon forumeur quoi :golemvelorev:
Il est donc temps de CHANGER :golemvelorev:
À FAIRE :
- 10 min de corde à sauter TOUS LES JOURS (la seule chose que je vais sauter d'ailleurs
)
- Aller à la salle 4 à 5 fois par semaine et bosser une partie du corps à chaque séance (un groupe musculaire si vous préférez)
- Se coucher avant 3h du matin puis progressivement vers 00h00
- Arrêter de se branler chaque jour à 25 ans comme un ado pucix et diminuer à 3 fois par semaine pour tendre vers 1 fois par semaine
Je posterai TOUS les mardis mon bilan de la semaine, j'ai déjà commencé à reprendre la salle, le reste je vais commencer aujourd'hui
Ce topax est une sorte de journal perso qu'il faut que je tienne sur un an au moins
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BILAN #1 :
https://onche.org/topic/6[...]dechet/3#message_11728245
Il est donc temps de CHANGER :golemvelorev:
À FAIRE :
- 10 min de corde à sauter TOUS LES JOURS (la seule chose que je vais sauter d'ailleurs
- Aller à la salle 4 à 5 fois par semaine et bosser une partie du corps à chaque séance (un groupe musculaire si vous préférez)
- Se coucher avant 3h du matin puis progressivement vers 00h00
- Arrêter de se branler chaque jour à 25 ans comme un ado pucix et diminuer à 3 fois par semaine pour tendre vers 1 fois par semaine
Je posterai TOUS les mardis mon bilan de la semaine, j'ai déjà commencé à reprendre la salle, le reste je vais commencer aujourd'hui
Ce topax est une sorte de journal perso qu'il faut que je tienne sur un an au moins
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BILAN #1 :
Vous êtes des serpents, vous ne voulez pas son bien mais lui dire uniquement ce qu'il veut entendre
Vipères
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