Peut on gagner du muscle sans WHEY ?

Je déteste le concept de whey , je ne sais pas pourquoi, ca fait tellement inhumain + je ne leur fais pas confiance au niveau de la composition

Vu que je n'ai quasiment pas de gras (due au jogging) et que je mange beaucoup de viande, combien de mois cela va me prendre pour obtenir des resultat visible si je fais toute les variante d'exercices avec une haltere de 10kg ?

😭😭😭😭😭😭😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Palu.

Oui

Oui mais tu vas devoir bouffer beaucoup

Idéalement il te faut 1,5-2,2g de protéines par kilo de poids de corps pour faire du muscle, après si la whey ne te plaît pas il y a plein d'autres sources de protéines

Prend des stéroïdes, bien dosé il y a 0 risques

On ne peut pas répondre si on ne connaît pas ta génétique.

10kg c'est rien.

Bah oui, largement.

La whey me file d'horribles crises d'hypoglycémie, donc j'en consomme le moins possible. Et bien évidemment, tu peux prendre du muscle sans.

Les petits-suisses sont blindés de protéines

si je fais toute les variante d'exercices avec une haltere de 10kg ?

Ça va te prendre environ 50 ans avec cette charge

Ceci, c'est ce que j'allais écrire en plus, mais tu m'as devancé.

Je fais 56kg, 10kg c'est quasiment 1/5eme de mon poids

Mange bien et fais du sport.

C’est a dire

Augmente ton apport calorique et fais plus de force et moins de cardio.

Tu peux prendre du muscle en mangeant n'importe quoi grâce aux stéroïdes, et sans prendre la moindre once de gras qui plus est.

Où est ce qu'on trouve des stéroïdes ?

Commence par manger au moins une fois par jour

N'importe où, littéralement. Mais tu peux toujours en acheter sur des sites en ligne.