Bien sûr que oui avec une bonne alimentation, la whey n'a jamais été une obligation, le plus important c'est la consistance de l'entraînement
Faut compter 2, 3 mois avec un programme rigoureux avant de voir des résultats
Par contre faut un truc plus complet que des haltères de 10kg
Faut compter 2, 3 mois avec un programme rigoureux avant de voir des résultats
Par contre faut un truc plus complet que des haltères de 10kg
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10kg
