[PUTAIN DE MERDE] Je pensais avoir grossi

Je me suis pas pesée depuis des mois, en fait j'ai perdu 3kg

Et pas les plus simples à perdre, sans faire de sport j'ai atteint mon poids d'avant les médocs et la prise de poids, quand je faisais du sport à fond en mangeant peu

Poids de forme quoi

Là je reprend le sport tranquillement, avec une nouvelle routine d'exercice, et en plus de ça je commence à réduire certain aliments pour faire un jeûne long avant l'hiver

J'ai pas fait d'effort physique mais j'ai parfaitement ajusté mon alimentation, donc finalement j'atteint mes objectifs


+ je me baise fort

Félicitations

Tu fais quoi comme sport ? Tu pèses combien?

Merciii

Tu nous montreras

Envoie ta routine de workout

La fin bordel

Tu perds pas le nord toi

- Renforcement musculaire rapide le matin, gainage / vaccum stomach le soir

- 2 jours dans la semaine je vais courir

- 3 jours je fais des exos pour les fesses et cuisses

Je pèse 67kg pour 1m77

Avec le sport et le jeûne ce sera encore mieux

C'est sûrement le lait cru

elle est ou la photo ?

choper kj-anima par ces hanches bien creuse et lui mettre sont paf dans le pétou

Certainement

J’ai lu en mangeant cru

J'ai mis ma routine au dessus, mais je ferai un topic pour détailler un de ces 4

Ceci l’op

Dernièrement j'avais la flemme, mais d'ici quelques semaines ça viendra

Tu vas pas a la salle je pense ?

C’est le mieux en dépit

Et 3 legday dans la semaine c’est trop, soit ta pas le temps de récupérer correctement, ou tu t’entraînes vrmt pas fort, dans tout les cas c’est pas ouf

Mais c’est déjà bien de se bouger le cul et de faire du sport, le plus important c’est d’être régulier mais sah descend a 2 legday 3 tu forces trop le bail

GG, tu visais quel poids / IMC ?

C'est pas le moment pour dire ça, je suis trop horny je vais exploser