pratiquez-vous la méditation ?

Fais en moins pour commencer :Masuperbecle:

oui j'essaie d'en faire quelques minutes par jour pour le moment

je veux motiver les kheyous à en faire aussi

Ça veut dire que tu as peur de te retrouver avec toi même

J’en fait encore légérement, après le sport

pas forcément

avec les étirements c'est parfait

Méditation pleine conscience, concentration sur les émotions, la respiration etc...

tu commences une crise d'angoisse à quel moment ?

Pendant la méditation

en fermant les yeux ? en retenant ta respiration ?

je ne pratique pas le copium l'op

en fermant les yeux et en prenant de grandes inspirations, je commence à paniquer quand je me concentre dessus.

je ne parle pas de drogue

tu as peur de perdre le contrôle ?

tu as déjà failli te noyer ou quelque chose comme ça ?

je sais pas, le silence et le fait de m'entendre respirer et me concentrer sur la respiration ça m'angoisse, ça me rend nerveux.

nan j'ai jamais failli me noyer mais je sais pas nager

tu as déjà été plaqué contre un mur ? caché dans un placard face à une agression ?

non jamais

Je fais pas d’étirements, je sauis pas gay à ce point
(Je devrais, je suis pas souple pour un sou)

bizarre, on dirait un réflexe de survie enfantin

il n'y a pas plus hétéro que les étirements