Topic sur Giulia Sarkozy. Merci de le surveiller de prêt
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- Je me suis trompé de sous-fourum, je voulais le mettre dans sport nutrition
- Je comptais faire ce genre de boisson protéiné fait maison au lieu de payer des poissons déjà prêt en magasin, j'aimerai avoir votre avis sur la composition
- En faite je comptais faire une partie sec que je garderai 6-12 mois et je prendrais 50-60g pour chaque boisson que je veux faire en mélangeant soit avec du lait ou de l'eau voilà les proportions du mélange à sec
Flocons d’avoine 500 g
Protéines en poudre ou lait en poudre 300 g
Cacao en poudre non sucré ou vanille 20–30 g
Sucre ou édulcorant (optionnel) 30–50 g
- Et voici ma méthode pour faire la boisson
Mettre 60–75 g de mélange dans un shaker ou bouteille.
Ajouter 300–350 ml d’eau ou lait.
Shaker 10–15 secondes jusqu’à homogénéité.
Ajouter si tu veux :
Banane ou autre fruit → glucides + goût
1 cuillère d’avoine → plus énergétique
Noix ou beurre de cacahuète → graisses saines + satiété
💡 Astuce : Ne pas préparer plusieurs jours à l’avance liquide → la boisson maison se conserve max 24 h au frigo.
- En faite je comptais faire une partie sec que je garderai 6-12 mois et je prendrais 50-60g pour chaque boisson que je veux faire en mélangeant soit avec du lait ou de l'eau voilà les proportions du mélange à sec
Base sèche
Flocons d’avoine 500 g
Protéines en poudre ou lait en poudre 300 g
Cacao en poudre non sucré ou vanille 20–30 g
Sucre ou édulcorant (optionnel) 30–50 g
- Et voici ma méthode pour faire la boisson
Boisson
Mettre 60–75 g de mélange dans un shaker ou bouteille.
Ajouter 300–350 ml d’eau ou lait.
Shaker 10–15 secondes jusqu’à homogénéité.
Ajouter si tu veux :
Banane ou autre fruit → glucides + goût
1 cuillère d’avoine → plus énergétique
Noix ou beurre de cacahuète → graisses saines + satiété
💡 Astuce : Ne pas préparer plusieurs jours à l’avance liquide → la boisson maison se conserve max 24 h au frigo.
' OR '1' = '1'
Salut, possible de supprimer ces deux stickers svp ?
Imagine des duos lesbiens avec Giulia Sarkozy
Elle est mineure pour rappel. Merci d'agir
Possible de supprimer ces sticker svp ?
:ChapoOrange: :ChapoVictorinox:
The ruler of my Dreams, the webspinner of my Nightmares, my beloved Queen, The Black Widow
Porn dans le général
Une fois de plus il "se trompe de forum" pour poster sa meuf à poil entrain de se toucher.
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Porno dans le général (a la fin de la vidéo)
Tant la solitude me comble que le moindre rendez-vous m'est une crucifixion. - Emil Cioran
Tu arrêtes tes conneries
À supprimer, je voulais poster sur le général
https://onche.org/topic/1[...]st-un-barbare-a-civiliser
ouais c'est ce que je pensais
un civil qui faute c'est sa faute
un policier qui faute c'est un 'accident'
les agents de l'ice a 8 sur lui ils avaient toutes les opportunités de désamorcer, retirer l'arme. Il était déjà au sol
mais jamais la faute de la police hein
puis tu me met des vidéos sur comment se soumettre à la police alors qu'il y'a eu 9 morts en 1 mois, le plus meurtrier depuis 20 ans
aller c'est bien agent du système, la police pourrait rafaler ta mère tu trouverais un moyen de dire "elle a été agressive"
un civil qui faute c'est sa faute
un policier qui faute c'est un 'accident'
les agents de l'ice a 8 sur lui ils avaient toutes les opportunités de désamorcer, retirer l'arme. Il était déjà au sol
mais jamais la faute de la police hein
puis tu me met des vidéos sur comment se soumettre à la police alors qu'il y'a eu 9 morts en 1 mois, le plus meurtrier depuis 20 ans
aller c'est bien agent du système, la police pourrait rafaler ta mère tu trouverais un moyen de dire "elle a été agressive"
Incitation au suicide + menaces de mort
SVP faites quelque chose
Incitation au suicide + menaces de mort
SVP faites quelque chose
"S'IL VOUS PLAIT"
pendant ce temps ce mongol incite à la tuerie de masse du peuple
2 poids 2 mesures, ta personnes a l'air de valoir plus qu'une ville entière pour toi
pendant ce temps ce mongol incite à la tuerie de masse du peuple
Pourquoi ils mettraient leur vie et celle des leurs collègues en danger pour un lambda qui les agressait juste avant?
La faute initiale est avec Pretti, qui n'avait pas à aller au contact avec des agents, lui étant armé
Et oui flash info si tu agites ton arme sous le nez d'un flic ou même que tu la touches il ne va pas te demander quelle est ton intention et dialoguer
c'est mag dump dans le center mass et je ferais exactement pareil
Si tu sortais un couteau face à moi dans un état stand-your-ground le mag dump dans le buffet serait IMMÉDIAT
Car c'est mon droit
9 morts c'est rien, j'espère que ces nombres vont exploser, la plupart de ces personnes mortes étaient objectivement des parasites de la société et de très petite valeur à notre civilisation occidentale blanche et chrétienne
La faute initiale est avec Pretti, qui n'avait pas à aller au contact avec des agents, lui étant armé
Et oui flash info si tu agites ton arme sous le nez d'un flic ou même que tu la touches il ne va pas te demander quelle est ton intention et dialoguer
Si tu sortais un couteau face à moi dans un état stand-your-ground le mag dump dans le buffet serait IMMÉDIAT
Car c'est mon droit
9 morts c'est rien, j'espère que ces nombres vont exploser, la plupart de ces personnes mortes étaient objectivement des parasites de la société et de très petite valeur à notre civilisation occidentale blanche et chrétienne
Il œuvrait activement contre sa nation en protégeant des scammers somaliens et autres parasites sociaux, ce qui fait de lui un social-traitre, à l'inverse du grand Charlie Kirk, qui était un héros des temps modernes
Il faudra la mort de 10 000 Pretti pour que l'équilibre soit retrouvé
Je suis moi même multi-propriétaire et rentier et je permet à plusieurs personnes d'avoir un logement, je pense être beaucoup plus important à la société qu'un infirmier (qui est une profession de femme par ailleurs)
Il faudra la mort de 10 000 Pretti pour que l'équilibre soit retrouvé
Je suis moi même multi-propriétaire et rentier et je permet à plusieurs personnes d'avoir un logement, je pense être beaucoup plus important à la société qu'un infirmier (qui est une profession de femme par ailleurs)
2 poids 2 mesures, ta personnes a l'air de valoir plus qu'une ville entière pour toi
Ok Booster
Ce golmon s'est tellement fait ragebait
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