Exos simples pour l'instant
Le but c'est de pouvoir refaire des pompes verticales comme l'année dernière
Le but c'est de pouvoir refaire des pompes verticales comme l'année dernière
Mon site https://retsukoforum.neocities.org/ // youtube https://www.youtube.com/@retsukoforum
Combien de repos entre tes séries de branlette ?
Combien de repos entre tes séries de branlette ?
Quelle salle ?
Ca consiste en quoi les drops set de branlette ?
Ca consiste en quoi les drops set de branlette ?
L'op fait des pompes verticales les mains sur les cuisses d'un homme allongé qui bande
Les juifs ca ose tout, c'est même à ça qu'on les reconnait
L'op fait des pompes verticales les mains sur les cuisses d'un homme allongé qui bande
Intéressant, tu vise quel objectif sur le long terme ?
Intéressant, tu vise quel objectif sur le long terme ?
Exos simples pour l'instant
Le but c'est de pouvoir refaire des pompes verticales comme l'année dernière
Le but c'est de pouvoir refaire des pompes verticales comme l'année dernière
pompes verticales ?
Je vous aime tous
Tu ne fais pas exception
Ouais. 
Mon site https://retsukoforum.neocities.org/ // youtube https://www.youtube.com/@retsukoforum
Quelle salle ?
Ouais.
j'ai jamais réussi
Je vous aime tous
Tu ne fais pas exception
Exos simples pour l'instant
Le but c'est de pouvoir refaire des pompes verticales comme l'année dernière
Le but c'est de pouvoir refaire des pompes verticales comme l'année dernière
Taille poid?
Ouais.
C'est les même muscle travailler que les dips?
Taille poid?
approximativement 1m75 et 65 kilos je dirais
Mon site https://retsukoforum.neocities.org/ // youtube https://www.youtube.com/@retsukoforum
approximativement 1m75 et 65 kilos je dirais
Sec?
Tu avait fait beaucoup de muscu avant?
Tu avait fait beaucoup de muscu avant?
C'est les même muscle travailler que les dips?
Non les dips c'est les pectoraux et triceps
Mon site https://retsukoforum.neocities.org/ // youtube https://www.youtube.com/@retsukoforum