Des kheys pratiquant la CALISTHENIE/street WORKOUT ?

impresionnant no fake

Sur barre

Le front lever et le dragon flag.

En fait le dragon flag est mon exercice le plus profitable jusqu'à maintenant car j'y arrive à peu près

front lever ? t'arrives à en caler ? gg khey, tu dois faire des back lever easy ducoup nan ?

muscle up la progression est très longue (il faut une explosivité sur les tractions classiques de zinzin) mais c'est un très bon objectif avec une progression sur plusieurs mois, si t'as une mentalité try hard fonce khey

Non non !! Front lever, 0, mais c'est en progrès. Je m'y entraine

En fait j'utilise le dragon flag pour travailler le fait d'être droit, de pas relever les jambes au front lever, d'arriver à bien m'étendre sur toute ma longueur et me soutenir grâce aux abdos et non grâce aux fléchisseurs de hanche.

Du coup je fais exprès de faire un dragon flag chelou où je laisse mon cul pendre un peu et d'abord puis où j'essaie d'avancer le bassin

Ca fait qu'une fois sur le front lever, j'arrive un peu plus à être droit.

ah ouai pas con, je vais analyser ça de près, je suis baisé je peux pas faire de dragon flag chez moi faute de matos, et les handstand sinon khey ? je trouve ça stylé en vrai tu peux ensuite basculer sur les handstand push up

Poirier c'est top pour faire les calisthénies, si tu veux enchainer sur les variantes du poirier ou sur la planche.

les muscle up c'est tout à fait réaliste, j'ai jamais réusi à en faire mais ça ça dépend beaucoup de ta morphologie

Non je sais pas faire les handstand j'ai peur de me casser la gueule

je confirme que ça fait mal

tranquille khey dis toi que l'année dernière j'en faisait pas une et que là je les enchaines avec 20 kilos sur le dos tranquille, on commence tous par là,
si tu veux progresser en traction il faut absolument que tu fasses du volumes, c'est très important, exemple : 3 fois par semaine ou 2 minimum tu fais des tractions avec des élastiques, programmes pyramidales : exemple 1traction puis 2 puis 3 puis 4 puis 5 jusqu'à ton max, puis tu redescends, ça te fait un schéma comme ça : 1/2/3/4/5/6/7/8/7/6/5/4/3/2/1 et là ton volume va exploser, tu vas gagner en force très rapidement, avec 1m/1m30 entre chaque série

EDIT : c'est comme ça que j'ai commencé, pas obligé d'avoir une forme vraiment parfaite au début, faut que tu montes en forces, tu redresseras la forme plus tard (essaie de pas faire un truc trop dégeu non plus) dors bien et mange assez de protéines et tu progresseras à vitesse grand V
attention aux tendinites, et regarde les différents types de tractions (prises pronation et supination, supination c'est plus simple par exemple ça focus les biceps)

Y'a une certaine beauté mais j'ai pas l'impression que ce soit 100% safe pour les articulations et l'ossature

faut renforcer de fou les articulations et tendons je t'avoue (ce que je n'ai pas fait par ce que je ne savais pas)

Death Stranding est un jeu vidéo unique et très marquant, développé par Kojima Productions et sorti initialement en novembre 2019 sur PlayStation 4, puis sur PC et PS5. Il est dirigé par Hideo Kojima, le créateur de la série Metal Gear Solid. C’est un jeu qui divise beaucoup, car il sort complètement des codes habituels du jeu vidéo.

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🎮 Résumé du jeu

Tu incarnes Sam Porter Bridges (joué par Norman Reedus), un livreur dans un monde post-apocalyptique. Les États-Unis ont été ravagés par un événement mystérieux appelé le Death Stranding, qui a brouillé la frontière entre la vie et la mort. Ton rôle est de reconnecter les différentes colonies humaines à travers une sorte d’internet futuriste appelé le réseau chiral.

Mais attention, tu n’es pas juste un livreur Amazon du futur. Tu dois :
• traverser des environnements hostiles,
• éviter des créatures surnaturelles appelées échoués (BTs),
• gérer ton équilibre, ton sac à dos et ton bébé en capsule, BB, qui t’aide à sentir la présence des BTs.

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💡 Thèmes majeurs
• Connexion humaine dans un monde isolé
• Mort, solitude, deuil
• Environnement et écologie
• Sens du sacrifice et transmission

C’est presque plus une expérience artistique ou philosophique qu’un simple jeu. Kojima a voulu parler du lien social, de l’effort collectif, de la reconstruction du monde — dans un contexte très pré-COVID mais étrangement prophétique.

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🎵 Musique

La bande-son (avec Low Roar, Silent Poets, etc.) est exceptionnelle. Elle ajoute une ambiance introspective et mélancolique, parfaite pour les longues marches solitaires à travers des paysages vastes et magnifiques.

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🤝 Système multijoueur asynchrone

Tu ne croises jamais d’autres joueurs, mais tu peux laisser des objets ou des structures (échelles, ponts, routes) dans ton monde, et d’autres joueurs peuvent les utiliser. Cela crée un sentiment de coopération silencieuse, très fort et original.

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⚖️ Pourquoi il divise
• Beaucoup ont critiqué le gameplay comme étant trop lent ou monotone (certains l’ont surnommé “le simulateur de marche”).
• D’autres y voient une œuvre profonde, poétique et unique dans le paysage vidéoludique.

go tractions, tous les jours, tu en fais quelques unes. En un mois, tu en feras des séries.

La street c’est pour les losers à la salle

ragebait très moyen
tu peux mieux faire pupuce