[RAPPEL] N'oubliez pas votre dose de vitamine C

juste un petit topic pour vous dire de ne pas oublier de prendre votre vitamine C quotidienne bien trop sous-estimée par beaucoup de monde

et pensez à sortir aussi pour faire le plein de vitamine D
en plus il fait beau c'est l'occasion

Faut manger des oranges

Bien mieux que toutes ses gélules

Je valide, j'en ai acheté de gros flacons pour toute la famille
Privilégiez la vitamine C naturelle et non l'acide ascorbique et prenez-la en "liposomale", elle sera bien mieux assimilée par votre organisme (20 balles sur amazon pour un gros flacon, cure intense de 6 semaines)

C'est bon pour moi
Merci a toi pour cette prevention.

Oui et non, le problème c'est que manger des oranges même en grandes quantités suffit juste à maintenir un bon niveau mais pas à le relever, et l'apport acide peut poser problème aussi. Pour une cure de remise à niveau mon conseil au-dessus sera plus efficace à condition de bien la prendre naturelle (extraits végétaux uniquement)

Ca dépend de la qualité de la vitamine, il est plus bénéfique de prendre des comprimés voir géllules de vitamine C que des oranges de qualité médiocre. Bien sûr, acheter des compléments de qualité est important.
Kiwi et poivron rouge sont bien plus riche en vitamine C.
La vitamine C est très sensible à la chaleur.
En complément à la vitamine C:
cynorrhodon
Acérola

Ok je note au cas où

Et pensez à boire 2L d'eau par jour, personne n'en parle mais c'est trop important

Putain oui, ça paraît con mais c'est le truc n°1 à ne pas négliger

Sinon je mange une pomme par jours, ça compte aussi pour les vitamines c ?

Attention si tu dépasse 8L d'eau tu crèves

Faut faire gaffe c'est du poison

Les pommes d'aujourd'hui sont souvent très affecté par les pesticides, et sont très pauvre.

Les africains le DETESTE! DÉCOUVREZ comment cet homme a exhumé le moyen de survie le plus EFFICACE!

DELAU

ABWAR

je bois mes 8L dès le matin perso comme ça j'ai pas à y penser durant la journée

Même bio ?

Le label bio européen (eurofeuille) ne vaut pas grand chose, souvent tu auras des pommes plus riche et moins toxique dans le conventionnel que pour eurofeuille. Il faut être attentif à ton corps pour savoir le quel est le meilleur.
Il y a de très bon label par contre, moi mon label favoris c'est demeter mais c'est chère.
Je sais pas où tu vies, mais oublie pas que la qualité est super-importante, il faut mieux manger moins mais de qualité et surtout variée.

vitamine C, comme COMMUNISTE !

Privilégiez la vitamine Nz (à ne pas confondre avec la vitamine N )