Vous savez comment maigrir ?

Perso je fais 2 jours de jeûne de nourriture solide dans la semaine car j’ai explosé niveau poids durant ces derniers mois

Ça fait 2 semaines que je fais ça et je pense avoir perdu, je me sent mieux et je rentre bien dans mes vêtements, je bois de l’alcool à côté donc c’est pas forcément le top mais chez moi étrangement ça marche

Le sport ça ne marche pas par contre quand on est gros, au contraire c’est un piège, après avoir fait ton sport tu mangeras plus et du coup tu grossiras

Le but c’est de te realimenter mais surtout rétrécir ton estomac par tout les moyens
Il faut parfois que tu laisses tranquille ton organisme de toute nourriture solide

Je te conseil également des compléments alimentaires à base d’artichaut et de radis noire

Perso déjà je ne prends plus d'alcool donc si ça se trouve j'ai déjà commencé à maigrir même si je ne m'en aperçois pas encore

Sinon je prends toujours le café sans sucre ça fait des années ça

Perso je fais 2 jours de jeûne de nourriture solide dans la semaine car j’ai explosé niveau poids durant ces derniers mois

Ça fait 2 semaines que je fais ça et je pense avoir perdu, je me sent mieux et je rentre bien dans mes vêtements, je bois de l’alcool à côté donc c’est pas forcément le top mais chez moi étrangement ça marche

Le sport ça ne marche pas par contre quand on est gros, au contraire c’est un piège, après avoir fait ton sport tu mangeras plus et du coup tu grossiras

Le but c’est de te realimenter mais surtout rétrécir ton estomac par tout les moyens
Il faut parfois que tu laisses tranquille ton organisme de toute nourriture solide

Je te conseil également des compléments alimentaires à base d’artichaut et de radis noire

Tu mélanges gain de muscles et de graisse

Si tu te mets à muscu, tu vas renforcer ta musculature . Or, le muscle étant plus lourd que la graisse, il est effectivement possible de voir sur la balance une stagnation voire à un moment une prise de poids

Mais c'est pas pour autant que tu "grossis" dans la mauvais sens du terme

si tu es gros il est inutile de faire de la salle ou du sport en général
Il vaut mieux arrêter tout sport et comprendre l’importance de l’alimentation,
Si tu es gros c’est parce que tu as un trouble alimentaire qu’il faut comprendre et soigner, alors si tu fais du sport tu vas juste empirer ton trouble alimentaire car tu auras plus faim

Je vais reprendre le sport quand je serais soigné de mes troubles alimentaires sinon ça ne sert à rien

achete de la soupe, ça coupe bien l'appétit

Je marche déjà beaucoup + des pompes pourtant je reste gras

Je ne suis pas gros mais je pense que la taille actuelle de mon estomac fait que si je mange à ma faim ça ne va aller qu'en augmentant

Alors tu dois rétrécir ton estomac pour rétrécir ton appétit

imagine tu fais une grosse séance de sport, tu rentreras chez toi et tu mangeras 2 fois plus et du coup tu grossiras

J’ai décidé de jeûner 2 fois par semaine, j’aurais tout essayé après ça mais ça a l’air bénéfique pour le moment, j’attends de voir

Tu merites de rester gros en fait

C'est terrifiant ce que vous dites

Je marche déjà beaucoup + des pompes pourtant je reste gras

C'est vraiment pas compliqué, c'est une balance calories ingérés, dépensés.

SI tu restes gros c'est que tu n'es pas en déficit calorique donc mange moins ou bouge plus.

Je suis passé de ça :



À ça en l’espace d’à peine 2 ans :




J’ai pas le ventre d’un vrai obèse, pourtant sur la balance je suis obèse et mon ventre a même craqué

Ne pas manger de la merde industrielle et se faire à manger soit même + bouger un minimum (la marche pas besoin de faire du sport en intensif)

11 kg en moins ici