Je suis tombé à 77 kilos

Je suis un ancien gros, j'ai perdu près de 35 kg, c'était il y a bientôt 10 ans et je ne les ai jamais repris.

Le plus dur c'est de retrouver un rapport normal avec la nourriture. Pas sur qu'on y arrive un jour totalement. Ce n'est pas pour rien que les alcooliques ne peuvent plus boire une goutte d'alcool au risque de replonger. Pour la bouffe pas le choix de devoir continuer à s'y confronter

Bon courage l'op nonobstant

Et tu y arriveras

T'as perdu rapidement ?
Du coup t'as des problème de peau qui flotte ou pas ?

Tu a fait comment

Je fais la même taille pour 56 kg

97kg
J'ai arrêter de prendre des neuroleptiques et je mange moins

Tous le monde me dit que je me suis affiné et on m'a demandé si je faisais un régime

Je me suis peser, j'ai perdu que 1 kilo

Pourtant même moi je le vois que je suis moins proéminent qu'avant. Comment ça peut s'expliquer ?

Diete et sport

T'es sec khey

8 mois environ

Comment tu a fait ?

Diète et sport

Quelle type de dyete et de sport

Je l'ai deja detaille sur le topic , cherche.

Lien

Pas forcément a chacun sa génétique

https://onche.org/topic/9[...]-kilos/2#message_17574505

Tu n'y arrivera pas avec cette mentalité.

77kg ça m'angoisse, je préfèrerai que tu pèse 80kg pour être sûr

T’as réussi a te relever ?

Je fais pareil sauf que je fais tout en extérieur

Street Workout ? C'est très bien ca khey