Je suis tombé à 77 kilos

Oui , les petits culs des kheyettes vont pas se tatés tout seuls .

GG clé

Marche

1/ 2 heure de cardio par séances à la salle.
Elliptique et velo
Les exos aux machines
Abdos et gainage

Le plus important, c'est de manger seinement.

Et le cardio

continue tu es sur la bonne voie

Tu dois le sentir dans les articulations, c'est bien

Ben ouais , c'est comme si on t'enlever une charge de 25 kilos que tu supporter au quotidien khey.

Tu fais 3cm et 3 kilo de plus que moi ahi.

GG kheyou

On a le même imc ahi

Cimer khey

Bien joué à toi

Merci khey

Si c'est ton poids voulu alors continue et surtout prend soin de toi clé

Faut que j'arrive à 74 kheyou

Je suis un ancien gros, j'ai perdu près de 35 kg, c'était il y a bientôt 10 ans et je ne les ai jamais repris.

Le plus dur c'est de retrouver un rapport normal avec la nourriture. Pas sur qu'on y arrive un jour totalement. Ce n'est pas pour rien que les alcooliques ne peuvent plus boire une goutte d'alcool au risque de replonger. Pour la bouffe pas le choix de devoir continuer à s'y confronter

Bon courage l'op nonobstant

Et tu y arriveras

T'as perdu rapidement ?
Du coup t'as des problème de peau qui flotte ou pas ?

Tu a fait comment

Je fais la même taille pour 56 kg

97kg
J'ai arrêter de prendre des neuroleptiques et je mange moins

Tous le monde me dit que je me suis affiné et on m'a demandé si je faisais un régime

Je me suis peser, j'ai perdu que 1 kilo

Pourtant même moi je le vois que je suis moins proéminent qu'avant. Comment ça peut s'expliquer ?

Diete et sport

T'es sec khey