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Bah voila tu vois c'est beaucoup

ca te fait 400 grammes de bidoche par jour minimum, perso avec mes moyens je peux juste 200 par jour

avec les oeuf et les legumineuse, je suis au alentours de 120 grammes de proteines par jour soit 1.8-1.9 par kilos de poids de corps sec ( sans le gras , c'est comme ca quon calcul mais j'imagine que tu le sais)
Fait avec 200 gr ça ira très bien, surtout avec les oeufs et les légumineuses à côté
Image French Gamos Image
il y a 15 jours
Le lait que j’achete il est fat-free et contient 4g de prot pour 100ml, environ 30 calories pour 100ml

Ca fait 40g de prot pour 1$50 soit 0,80€
:jungchok:
oui c'est assez basique , let lait cest entre 3 et 4 grammes pour 100 ml
il y a 15 jours
Image

Ca c'est ma première commande en 2018, 14 euros le kilo putain
:Chat_choque_zoom:


Aujourd'hui 35 euros le kilo
:Chatdoliprane:
Surtout que ça ne sert pas à grand chose en vérité.
:Mouais_Jesus:
https://cnews.boats Juif qui parle, bouche qui ment.
il y a 15 jours
DTP
DTP
15j
Surtout que ça ne sert pas à grand chose en vérité.
:Mouais_Jesus:
:Tibo:
il y a 15 jours
Alors que vivre pour le paraître et crever à 35 ans d'une crise cardiaque c'est tellement plus rentable
:donald-pervers:
Hugh Jackman, 60 ans, se dope régulièrement depuis ses 40 ans, corps de Men's Physique, 0 (zéro) problème de santé, et toi ?
:Pipboy_juvenile:
Viva New Vegas ! Image
il y a 15 jours
Hugh Jackman, 60 ans, se dope régulièrement depuis ses 40 ans, corps de Men's Physique, 0 (zéro) problème de santé, et toi ?
:Pipboy_juvenile:
Je suis pas convaincu que le dopage soit une solution...
:Mouais_Jesus:
https://cnews.boats Juif qui parle, bouche qui ment.
il y a 15 jours
C'est loin d'être indispensable. Viande ou poisson et œufs à tous les repas + légumineuses et t'as largement ton quota de protéines pour faire du muscle.
A quantité égale de protéines, la whey est moins chère.
il y a 15 jours
DTP
DTP
15j
Je suis pas convaincu que le dopage soit une solution...
:Mouais_Jesus:
Surtout qu'il y a rien a gagner a part 4 j'aime sur Instagram
:att:


Vue le nombre de cané et de mec qui deviennent soit zinzin soit malade avec se truc le coût gain risque est proche du tabac et encore le tabac tu peux fumé 10ans sans que t'es Glaoui devienne des raisins sec et que tu bande mou en ayant des sautes d'humeur de skizo
PAYSAN-chan
:chananeFillent:
qui pompe 200k€ de PAC, mieux que ton RSA
:base:
il y a 15 jours
Ça prend 30% par ans depuis 2020, c'est quoi ce bordel sérieux
buiseness de cassos
:Melenchon_pleure:
80ans de propagande juive ont mener a ceci
:degrelle:
il y a 15 jours
Arrête d'acheter cette merde qui fait puer de la gueule et mange correctement pour commencer
:Charlie:
GIF
il y a 15 jours
Hugh Jackman, 60 ans, se dope régulièrement depuis ses 40 ans, corps de Men's Physique, 0 (zéro) problème de santé, et toi ?
:Pipboy_juvenile:
Hugh jackman est une célébrité qui a les moyens de se payer des médecins qui savent exactement qu'elle dose donner sans que ça ruine sa santé et qui vont être présent pour lui au moindre signe de faiblesse
:Charlie:



Toi t'as personne tu dois te démerder tu saisi la nuance ?
:chancevolchinois:
GIF
il y a 15 jours
C'est loin d'être indispensable. Viande ou poisson et œufs à tous les repas + légumineuses et t'as largement ton quota de protéines pour faire du muscle.
Pour bien niquer son corps
il y a 15 jours
Ça prend 30% par ans depuis 2020, c'est quoi ce bordel sérieux
T achete chez mypeotein fdp
il y a 15 jours
A quantité égale de protéines, la whey est moins chère.
Mais ça nourrit pas, c'est juste pour avoir son quota de prot
:jesuscafe:
Image French Gamos Image
il y a 15 jours
Pour bien niquer son corps
Viande à tous les repas = niquer son corps, mais se gaver de poudre c'est ok ?
:interroge:
Image French Gamos Image
il y a 15 jours
Ça prend 30% par ans depuis 2020, c'est quoi ce bordel sérieux
Sélection
:castaldi_rose:
il y a 15 jours
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Ca c'est ma première commande en 2018, 14 euros le kilo putain
:Chat_choque_zoom:


Aujourd'hui 35 euros le kilo
:Chatdoliprane:
Bouffe des Oeufs au pire
il y a 15 jours
T achete chez mypeotein fdp
C'était chez Prozis à l'époque parce que j'étais étudiant, maintenant je prends chez Nutrimuscle mais les prix deviennent vraiment délirants
:Chatonchent:


Début 2025 120€ le pot de 4kg, aujourd'hui 130€
:Chatonchent:


Ca va s'arrêter où ?
:Chatonchent:
il y a 15 jours
C'était chez Prozis à l'époque parce que j'étais étudiant, maintenant je prends chez Nutrimuscle mais les prix deviennent vraiment délirants
:Chatonchent:


Début 2025 120€ le pot de 4kg, aujourd'hui 130€
:Chatonchent:


Ca va s'arrêter où ?
:Chatonchent:
nutrimuscle c est cher par rapport au marché
il y a 15 jours
nutrimuscle c est cher par rapport au marché
Bah c'est le plus cher mais le meilleur
:Chatonchent:


Moi ça fait des années que je prends chez eux, mais je vais devoir repasser sur des marques plus bas de gamme à cause des prix
:Chatonchent:
il y a 15 jours