200 grammes de viande par jour c'est suffisant pour la musculation?

enlève le lait

Tu prends 3x10 œufs aux repas ca passe crème

Les protéines végétales faut les combinés légumineuses+ glucides

De cette façon elles sont presque aussi efficaces que les prot animales , sinon bof

Pourquoi ?

Déjà rien que le terme "protéines végétales" ca fait gay

Complètement Maboule

1 kg par jour ou PD

C'est pas de ma faute si il est gros le khey, si tu pèses moins tu mangeras moins

Ouais fin le gorille mange que des protéines végétales donc bon

Mais si tu combine genre lentilles et riz par exemple bah tu a 80-90% d'absorption par rapport au protéines végétales

T'a cru j'étais Le géant hollandais Ou Eddie Hall ??


La whey

J'aime pas ça les protéines végétales je te dis, c'est gay. Un homme ça mange des œufs du lait de la viande

Ouai bon le fond du problème c'est pourquoi les GAY gens ont à ce point d'avoir des muscles hypertrophiés ??

ça sert à rien, c'est du poids, et dés que tu arretes la muscu , ça se transforme en graisse .

Plus de respect pour les gars qui savent faire 20 tractions et du yamakasi style, q'un mec qui fait 200kg arraché de sol Et sans rancune ou quoi

Tu bouffes 15 oeufs / jours ?

De temps en temps une petite omelette de 7 œufs, mais le matin en général je préfère la whey

Le problème c'est de vouloir prendre de la prise de masse

Le jus de mozzarela c'est la whey

Les go Muscu demandez vous pourquoi apres la prise de masse Tous les compétiteurs parlent de sèche ?

Sans sèche la muscu ressemble à rien

Et encore c'est pas à cause des oeufs qu'ils clamsent à 50 ans, avec les stéro and Co ...

Dans tous le cas c'est debile ce "sport"

Avant de rentrer dans une salle de muscu faudrait faire passer le test de la planche aux gens et magalax sinon ça sert à rien