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C'est sur
:ahi:
il y a un an
M'enfou de mourir
:chamain:


Mais sinon j'essaye d'optimiser min apport en protéines a moindre frais, les oeufs c'est pas cher

J'essaye de compenser les 200 pauvres grammes de viande que j'ai comme ration journalière par tous les moyens, même les protéines végétales je combines

Après si t'as d'autres solutions je suis preneur
Salut
:)
il y a un an
Tu t'y connais un peu ?

www.amazon.fr https://www.amazon.fr/Pre[...]=whey+%2Caps%2C241&sr=8-9

Ca te paraît bien ? De la isolate c'est ce qu'il yba de meilleur apparemment

La honnêtement le prix est ok
Salut
:)
il y a un an
Je mange pas mal d'oeufs (6 par jours)

+500 grammes de lentilles et du riz
+ Du lait 0.5 litre par jour

Est-ce suffisant ? J'hésite a passer a 300 grammes mais j'ai un petit budget ?

@DTP
oui, tu compte en protéine ça passe
change ton riz part des légumineux, comme les haricots rouge ou lentiles
Et fromage à la place du lait
et normalement t'es tranquiles
:ashley_mock:
Ok Booster
:Vite_mon_boost:
il y a un an
85€ 30-40 kilos ?
:Nerdyzoom:
Salut
:)
il y a un an
Y a pas de site "whey.com" ou .fr

et j'ai regardé sur MyProtein ou Nutrimuscle, c'est des prix comparable a ce que je t'ai montré

85 euros 40 kilos il a dit
:issou:


pffff
:risitas_ahi:


"Je travaille pas chez whey"
:issou:
Salut
:)
il y a un an