Mon circuit training en full body de TUEUR

Dips SS tractions supination
Belt squat SS SDT roumain
Pompes serrées SS rowing inversé
Fentes haltères SS kettlebell swing

Circuit répété x3
15-20 répétions par série
Charges "légères"
Temps de repos aléatoire

Full cardio & full congestion musculaire
Aucun groupe musculaire épargné