Summer body / remise en forme

Constatant mon physique degeulasse suite à une baisse drastique à pratiquement 0 de mes entraînements depuis 10 mois suites à diverses blessures cette année..

Je compte me remettre en forme en mode express pour cet été.


Je me donne max 2 mois pour rependre le poids perdu et les muscles qui vont avec.

Est-ce que ca intéresse certains qu'on fasse un topic pour se motiver entre kheys ?


Sans honte ni jugement.

On ferait genre le point une fois par semaine avec compte rendu de ses ressentis et de ses séances.

Méga chad bon courage ! Suit le topic de @Triboulet il est super motivant

Merci khey j'avais pas vu son topic.
Je vais voir si j'en fais un topic à part ou pas. Un peu comme un carnet de bord.

Hésite pas à venir pointés tes séances sur le topic en signature, tu es le bienvenue

Le but étant de venir pointés ces séances sportives, même si elles sont pas abusé exemple minimum 3 série de ton max de pompes, moi derrière je note en page 1 ton pseudo + tes points 100 XP = 1 séance