Si tu pars de ce principe, c'est mal barré. Il faut lire les études et se faire sa propre opinion, c'est ce que fait Gundill par exemple depuis des années. Raison pour laquelle je rigole toujours très fort quand certains me parlent de jeune intermittent ou de sauter le petit déjeuner. Faut faire le boulot et ne pas tout essentialiser.
tastycrousty.biz Juif qui parle, bouche qui ment.
La semaine je dors entre 4 et 6h par nuit en moyenne, le weekend 8-10h
La même. C'est affreux comme rythme mais au moins, tu vis
Si tu pars de ce principe, c'est mal barré. Il faut lire les études et se faire sa propre opinion, c'est ce que fait Gundill par exemple depuis des années. Raison pour laquelle je rigole toujours très fort quand certains me parlent de jeune intermittent ou de sauter le petit déjeuner. Faut faire le boulot et ne pas tout essentialiser.
La même. C'est affreux comme rythme mais au moins, tu vis
Franchement on s'y fait avec l'habitude, ça passe.
Ça augmente la mortalité toutes causes confondues de sauter le petit déjeuner, y'a un paquet d'études dessus...
Quand on bosse et qu'on doit se lever avant 7h du matin ou alors faut vraiment se coucher à l'heure des poules qui a envie de se coucher avant 22h sérieusement ?!
Je me couchais des fois à 20 h durant ma PACES parce que j'avais passé tout mon après midi à réviser après mes cours magistraux du matin et que j'avais juste envie de me reposer en allant dormir pour rester en forme sur le long terme.
La ça me saoule il est minuit passé et je vais au mieux avoir six heures de sommeil en etant chanceux tout ca parce que ça commence à 8 h pétante demain et faut se lever, aller aux chiottes, se laver, s'habiller (je skip le petit déj car pas faim le matin) plus transport à la con
Je me couchais des fois à 20 h durant ma PACES parce que j'avais passé tout mon après midi à réviser après mes cours magistraux du matin et que j'avais juste envie de me reposer en allant dormir pour rester en forme sur le long terme.
La ça me saoule il est minuit passé et je vais au mieux avoir six heures de sommeil en etant chanceux tout ca parce que ça commence à 8 h pétante demain et faut se lever, aller aux chiottes, se laver, s'habiller (je skip le petit déj car pas faim le matin) plus transport à la con
Essaye les microsiestes khey
Pas besoin de forcement dormir la nuit, petites siestes de 15min 4 fois par jour c'est largement possible
Pas besoin de forcement dormir la nuit, petites siestes de 15min 4 fois par jour c'est largement possible
Délicieux plombirent
La semaine je dors entre 4 et 6h par nuit en moyenne, le weekend 8-10h
Pareil jamais plus de 5 meme le weekend
Je suis une pile electrique en meme temps
Je suis une pile electrique en meme temps
Regarde les vidéos de Gundill que j'ai postées au-dessus, pour ma part, je n'ai pas de doutes. Et l'IA, ça n'est jamais qu'un moteur de recherche amélioré pour l'instant et certainement pas, parole d'évangile.
tastycrousty.biz Juif qui parle, bouche qui ment.
calcul plutôt tes cycles :
https://sleeps.fr/sommeil/calculateur-de-sommeil/
perso je fais 7h quoi qu'il arrive la nuit
et encore plus si je dors en journée pour la cicatrisation
perso je fais 7h quoi qu'il arrive la nuit
et encore plus si je dors en journée pour la cicatrisation
La cicatrisation ?
Mais clairement
Si ça se trouve ces études ont été sponsorisées par des industriels de la viennoiserie, des corn flake ou autres turcs qui se bouffent généralement au petit dej
Je suis le donut du forum
Bah de 23h à 7h quoi
Mais faut avoir un bon sommeil t'as pas droit à l'erreur
Mais faut avoir un bon sommeil t'as pas droit à l'erreur
J'aimerais ne plus avoir à dormir
Si ça se trouve ces études ont été sponsorisées par des industriels de la viennoiserie, des corn flake ou autres turcs qui se bouffent généralement au petit dej
C'est un complot.
tastycrousty.biz Juif qui parle, bouche qui ment.
Bah de 23h à 7h quoi
Mais faut avoir un bon sommeil t'as pas droit à l'erreur
Mais faut avoir un bon sommeil t'as pas droit à l'erreur
En vrai ça va je bossais que le matin aujourd'hui et j'ai pas vu trop de monde
Je suis le donut du forum
Quand on bosse et qu'on doit se lever avant 7h du matin ou alors faut vraiment se coucher à l'heure des poules qui a envie de se coucher avant 22h sérieusement ?!
Je me couchais des fois à 20 h durant ma PACES parce que j'avais passé tout mon après midi à réviser après mes cours magistraux du matin et que j'avais juste envie de me reposer en allant dormir pour rester en forme sur le long terme.
La ça me saoule il est minuit passé et je vais au mieux avoir six heures de sommeil en etant chanceux tout ca parce que ça commence à 8 h pétante demain et faut se lever, aller aux chiottes, se laver, s'habiller (je skip le petit déj car pas faim le matin) plus transport à la con
Je me couchais des fois à 20 h durant ma PACES parce que j'avais passé tout mon après midi à réviser après mes cours magistraux du matin et que j'avais juste envie de me reposer en allant dormir pour rester en forme sur le long terme.
La ça me saoule il est minuit passé et je vais au mieux avoir six heures de sommeil en etant chanceux tout ca parce que ça commence à 8 h pétante demain et faut se lever, aller aux chiottes, se laver, s'habiller (je skip le petit déj car pas faim le matin) plus transport à la con
On a la même routine morning
Sinon entre se coucher à 20h et se coucher après minuit y a une différence
couche toi à 22h30 au pire
Sinon entre se coucher à 20h et se coucher après minuit y a une différence
Quomodo vales ? Nam ego sum Solanum tuberosum !
Essaye les microsiestes khey
Pas besoin de forcement dormir la nuit, petites siestes de 15min 4 fois par jour c'est largement possible
Pas besoin de forcement dormir la nuit, petites siestes de 15min 4 fois par jour c'est largement possible
Les siestes ultra réparatrice de 20 min
On a la même routine morning
Sinon entre se coucher à 20h et se coucher après minuit y a une différence
couche toi à 22h30 au pire
Sinon entre se coucher à 20h et se coucher après minuit y a une différence
J'ai l'impression que beaucoup de personnes skip le petit déjeuner quand ils bossent/étudient...
Perso j'en prends éventuellement un si je suis tranquille posé et généralement quelque chose de léger.
Perso j'en prends éventuellement un si je suis tranquille posé et généralement quelque chose de léger.
Je suis le donut du forum
je me couche a 22h MAX quand j'étudie ou un rendez vous tot, de toute façon je suis trop lessivé pour me coucher plus tard, personne petit déjeune c'est un truc de golem ou d'adolescent, au mieux je choppe un brownie a 1e a la fac si j'ai faim
Quand on bosse et qu'on doit se lever avant 7h du matin ou alors faut vraiment se coucher à l'heure des poules qui a envie de se coucher avant 22h sérieusement ?!
Je me couchais des fois à 20 h durant ma PACES parce que j'avais passé tout mon après midi à réviser après mes cours magistraux du matin et que j'avais juste envie de me reposer en allant dormir pour rester en forme sur le long terme.
La ça me saoule il est minuit passé et je vais au mieux avoir six heures de sommeil en etant chanceux tout ca parce que ça commence à 8 h pétante demain et faut se lever, aller aux chiottes, se laver, s'habiller (je skip le petit déj car pas faim le matin) plus transport à la con
Je me couchais des fois à 20 h durant ma PACES parce que j'avais passé tout mon après midi à réviser après mes cours magistraux du matin et que j'avais juste envie de me reposer en allant dormir pour rester en forme sur le long terme.
La ça me saoule il est minuit passé et je vais au mieux avoir six heures de sommeil en etant chanceux tout ca parce que ça commence à 8 h pétante demain et faut se lever, aller aux chiottes, se laver, s'habiller (je skip le petit déj car pas faim le matin) plus transport à la con
Perso j’ai en moyenne plus de 8h de sommeils mais je suis quand même fatigué en permanence
Quoi qu'on en dise, ou ce qu'en disent les sacro-saintes études menées on ne sait trop comment par je ne sais qui, ressenti personnel et expérience individuelle > all, il faut écouter son corps tout simplement.
On a tous un rythme différent, donc inutile de faire comme "tout le monde" par convention sociale, ça n'a pas de sens, au chiottes les comportements golemiques.
Tu manges pas le matin tu mangeras mieux le midi basta.
On a tous un rythme différent, donc inutile de faire comme "tout le monde" par convention sociale, ça n'a pas de sens, au chiottes les comportements golemiques.
Tu manges pas le matin tu mangeras mieux le midi basta.