[PHOTO] Notez mon corps hideux + vos conseils pour améliorer ?

Opération prévue le 26 mai

Putain merde

ma tronche sur 20

ancien obèse ca

Oula

@corbeille2fruit !!!

Fais des abdos, de la course a pieds, et arrête de manger/boire du sucre

Pouawh t'es vraiment dégueulasse khey

L'été arrive en plus, je ne sais pas comment tu oses te mettre torse nu

go muscu + piscine tous les matins

Bah c’est un corps skinny fat et on voit quasiment pas les vergetures qui ont pris la couleur de la peau avec le temps y’a rien qui nécessite une opération à ce niveau clé seulement du grainage et sport

j'ai l'opération prévue le 26 mai ..

Chaud il est skinny mais en même temps il a le bourlet au dessus de la bite des gens en surpoids.

Vraiment il y a rien qui va

Je dois faire quoi ?

Ça va mon chou à la crème arrête de t'autodevaloriser, niveau relâchement cutané c'est pas non plus si marqué je trouve...
Les gens vont être méchants ici tu sais bien

On voit aussi clairement que le port de la ceinture a raffermi la peau à cet endroit créant un déséquilibre visuel. Serre moins ta ceinture à l’avenir ça reviendra déjà un peu

Ça pourrait être tellement pire, un peu de gainage, des abdos, de la course à pieds, il faut raffermir c’est tout rien de méchant mais ça demande de la rigueur

Mais faut sécher du coup ?

Beaucoup de prot ( 2g par kilo ) , beaucoup de marche rapide ( en gros tu cours à faible intensité mais pendant longtemps, il faut que tu puisses parler chill en même temps de courir) et tu te butes à la salle.

T'es skinny fat donc évite la prise de masse pour l'instant. Il faut enlever tout ce gras dégueulasse.