[PHOTO] Notez mon corps hideux + vos conseils pour améliorer ?

Beaucoup de prot ( 2g par kilo ) , beaucoup de marche rapide ( en gros tu cours à faible intensité mais pendant longtemps, il faut que tu puisses parler chill en même temps de courir) et tu te butes à la salle.

T'es skinny fat donc évite la prise de masse pour l'instant. Il faut enlever tout ce gras dégueulasse.

Mais tes sûr qu'il y a pas tant de peau qui pend que ça ?

Rase le torse.
Fait chaque jour des pompes.
Stop alcool, sodas et produits industriels et mange legumes/oeufs/viande vlanche.
Cours 2 fois par semaine.

Dans 6 mois tu ressembleras plus du tout a ca

Non t'es pas gros.
Mange à ta faim osef.

Juste prends beaucoup de protéine.

bah si c'est dégueulasse, tu me donnes envie de vomir

ça peut se changer, c'est ok d'être une merde maintenant

ça ne l'est pas d'être encore une merde dans 6 mois

Alors bouge ton cul

j'ai une abdominoplastie prévue dans 1 mois, je devrais annuler ?

Alors ton corps est très moche oui mais il existe la musculation pour la prise de muscle/perte de gras ainsi que le vélo/marche pour la perte de gras

De quelle opération tu parles ?

Opération de quoi ?

Ça va je m'attendais à pire

Comme cela à été dit plus haut, soignes ton alimentation, avoir une activité physique et ce sera bon

On dirait que le gars a accouché

T'es un ancien obèse ?

Il y aura une cicatrice ?

Tu ne lui rend pas service en le rassurant, la réalité c’est qu’il y a urgence à se bouger pour changer ca, il ne s’en portera que mieux

Abdominoplastie

Oui ancien obèse, oui grande cicatrice en bas en dessous du pli

T'as pas d'abdos comment tu veux les opérer ?

Le but de la l'abdominoplastie c'est d'enlever le surplus de peau + liposuccion de la graisse