Chalut..
shalut
des zinzins fruités
Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubsMerci Captain obvious
il est trop bête ce zigoto de première
des zinzins fruités
Donc tu sais et tu continue à faire tes tableaux de merde et à suivre ton alimentation comme une salope proto golem
Putain les portails organiques vous avez vraiment honte de rien
Tes bien pire que un sojaboy tu t'achetes des pillules ayaaaa
Putain les portails organiques vous avez vraiment honte de rien
Tes bien pire que un sojaboy tu t'achetes des pillules ayaaaa
Ben voyons
Personne non personne.. https://voca.ro/13t2P4sm6BeF
Ben voyons
T’es brisé Ouchama
¡Esta serpiente marina MATÓ a un Celestino! https://streamable.com/fmjgjb
Personne a répondu à la question de base du topic vous êtes vraiment des gros nuls
Personne non personne.. https://voca.ro/13t2P4sm6BeF
Il te manque des baies pour les antioxydants et des noix pour les bons lipides et omega 3
Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubsD'ailleurs tu as très peu de sources de bon lipides
Tout est là, j'ai fait tout les calculs je dépasse largement les 100% recommandé j'ai pas besoin de ça, et en plus de temps en temps je rajoute aussi des noix de cajou
Personne non personne.. https://voca.ro/13t2P4sm6BeF
D'ailleurs tu as très peu de sources de bon lipides
Source : Parce que je le dis
J'ai fait tout les calculs et toutes les recherches, tout est là il manque rien.
J'ai fait tout les calculs et toutes les recherches, tout est là il manque rien.
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D'ailleurs tu as très peu de sources de bon lipides
Et bien évidemment c'est des tableaux ultra résumé avec le minimum, je mange pas que ça hein
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Source : Parce que je le dis
J'ai fait tout les calculs et toutes les recherches, tout est là il manque rien.
J'ai fait tout les calculs et toutes les recherches, tout est là il manque rien.
Viande rouge : mauvais gras
Fromage : mauvais gras
Fromage blanc (ricotta) : mauvais gras
Chocolat au lait : mauvais gras
Ta seule source de bon lipides c'est ton huile de tournesol que tu mets en petite quantité
Go corriger ça en ajoutant de l'huile d'olive vierge extraite à froid (une cuillère à soupe par repas) + noix ou amandes tous les jours et avocat de temps en temps
Fromage : mauvais gras
Fromage blanc (ricotta) : mauvais gras
Chocolat au lait : mauvais gras
Ta seule source de bon lipides c'est ton huile de tournesol que tu mets en petite quantité
Go corriger ça en ajoutant de l'huile d'olive vierge extraite à froid (une cuillère à soupe par repas) + noix ou amandes tous les jours et avocat de temps en temps
seulement pour ça les noix ? Moi j'avais compté 11 apports
des zinzins fruités
seulement pour ça les noix ? Moi j'avais compté 11 apports
Je dis ça pour l'op qui n'a pas de sources de bons lipides et se supplémente en oméga 3 alors qu'il peut avoir ça avec les noix
Viande rouge : mauvais gras
Fromage : mauvais gras
Fromage blanc (ricotta) : mauvais gras
Chocolat au lait : mauvais gras
Ta seule source de bon lipides c'est ton huile de tournesol que tu mets en petite quantité
Go corriger ça en ajoutant de l'huile d'olive vierge extraite à froid (une cuillère à soupe par repas) + noix ou amandes tous les jours et avocat de temps en temps
Fromage : mauvais gras
Fromage blanc (ricotta) : mauvais gras
Chocolat au lait : mauvais gras
Ta seule source de bon lipides c'est ton huile de tournesol que tu mets en petite quantité
Go corriger ça en ajoutant de l'huile d'olive vierge extraite à froid (une cuillère à soupe par repas) + noix ou amandes tous les jours et avocat de temps en temps
olive pour l'oméga 3 ?
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Viande rouge : mauvais gras
Fromage : mauvais gras
Fromage blanc (ricotta) : mauvais gras
Chocolat au lait : mauvais gras
Ta seule source de bon lipides c'est ton huile de tournesol que tu mets en petite quantité
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Fromage : mauvais gras
Fromage blanc (ricotta) : mauvais gras
Chocolat au lait : mauvais gras
Ta seule source de bon lipides c'est ton huile de tournesol que tu mets en petite quantité
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AYAAAA merci, je me passerais volontiers de tes conseils du coup
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