Si on ne peut pas en faire deux jours différents, il vaut mieux faire du cardio avant ou après la musculation pour ne pas gêner la croissance musculaire ?
Parce que j'ai lu des choses qui disaient que certaines hormones étaient sécrétées selon si on en faisait avant ou après et que l'une d'entre elles annulait la croissance musculaire si on faisait du cardio mais je n'ai pas tout compris car c'était en anglais et en plus ça fait 2 ans que j'ai lu ça
Parce que j'ai lu des choses qui disaient que certaines hormones étaient sécrétées selon si on en faisait avant ou après et que l'une d'entre elles annulait la croissance musculaire si on faisait du cardio mais je n'ai pas tout compris car c'était en anglais et en plus ça fait 2 ans que j'ai lu ça
On vit dans une société
Le cardio c'est avec ta meuf
Ahi
Mais ce n'est pas faux cependant
Mais ce n'est pas faux cependant
On vit dans une société
Up
On vit dans une société
80 roses la demi-heure de cardio
Si on ne peut pas en faire deux jours différents, il vaut mieux faire du cardio avant ou après la musculation pour ne pas gêner la croissance musculaire ?
Parce que j'ai lu des choses qui disaient que certaines hormones étaient sécrétées selon si on en faisait avant ou après et que l'une d'entre elles annulait la croissance musculaire si on faisait du cardio mais je n'ai pas tout compris car c'était en anglais et en plus ça fait 2 ans que j'ai lu ça
Parce que j'ai lu des choses qui disaient que certaines hormones étaient sécrétées selon si on en faisait avant ou après et que l'une d'entre elles annulait la croissance musculaire si on faisait du cardio mais je n'ai pas tout compris car c'était en anglais et en plus ça fait 2 ans que j'ai lu ça
Peut importe, mais le mieux c'est de pratiquer le sprint
La course d'endurance va bloquer ta progression
Ou alors, tu en fais peu
La course d'endurance va bloquer ta progression
Ou alors, tu en fais peu
TOI ENT ===>
Bof, la musculation aide à accélérer le métabolisme, c'est plus utile que le cardio pour perdre du gras , ça permet de gagner en force aussi , avoir une meilleure stabilisation au niveau du tronc , et d'autres choses
Il faut les deux , le cardio pour la santé cardio-vasculaire, une meilleure endurance et la musculation pour la force , un métabolisme plus rapide
Il faut les deux , le cardio pour la santé cardio-vasculaire, une meilleure endurance et la musculation pour la force , un métabolisme plus rapide
On vit dans une société
ceci
épicier
AVANT BORDEL
Si on ne peut pas en faire deux jours différents, il vaut mieux faire du cardio avant ou après la musculation pour ne pas gêner la croissance musculaire ?
Parce que j'ai lu des choses qui disaient que certaines hormones étaient sécrétées selon si on en faisait avant ou après et que l'une d'entre elles annulait la croissance musculaire si on faisait du cardio mais je n'ai pas tout compris car c'était en anglais et en plus ça fait 2 ans que j'ai lu ça
Parce que j'ai lu des choses qui disaient que certaines hormones étaient sécrétées selon si on en faisait avant ou après et que l'une d'entre elles annulait la croissance musculaire si on faisait du cardio mais je n'ai pas tout compris car c'était en anglais et en plus ça fait 2 ans que j'ai lu ça
Peut importe, mais le mieux c'est de pratiquer le sprint
La course d'endurance va bloquer ta progression
Ou alors, tu en fais peu
La course d'endurance va bloquer ta progression
Ou alors, tu en fais peu
Oui la course d'endurance va gêner les progrès, parce que ça ne recrute pas les mêmes types de fibres musculaires il me semble , alors que le sprint stimule les hormones de croissance et stimule les mêmes fibres que la musculation
Ça n'a vraiment aucun impact si je fais du sprint avant ou après une séance de musculation ?
Ça n'a vraiment aucun impact si je fais du sprint avant ou après une séance de musculation ?
On vit dans une société
Pourquoi ? C'est quand même bien pour le cœur et l'endurance non ?
On vit dans une société
AVANT BORDEL
Pourquoi avant ?
On vit dans une société
Pourquoi avant ?
Il faut un minimum d'endurance pour faire de la musculation
C'est jamais
(très mauvais pour la santé)
(très mauvais pour la santé)
Comment ça ?
On vit dans une société
Si on ne peut pas en faire deux jours différents, il vaut mieux faire du cardio avant ou après la musculation pour ne pas gêner la croissance musculaire ?
Parce que j'ai lu des choses qui disaient que certaines hormones étaient sécrétées selon si on en faisait avant ou après et que l'une d'entre elles annulait la croissance musculaire si on faisait du cardio mais je n'ai pas tout compris car c'était en anglais et en plus ça fait 2 ans que j'ai lu ça
Parce que j'ai lu des choses qui disaient que certaines hormones étaient sécrétées selon si on en faisait avant ou après et que l'une d'entre elles annulait la croissance musculaire si on faisait du cardio mais je n'ai pas tout compris car c'était en anglais et en plus ça fait 2 ans que j'ai lu ça
Je CASH ma copine pour le cardio et je la soulève pour la muscu
En fait avoir une copine c'est comme avoir une salle de sport à sa disposition, tu peux faire des biceps curl , des squat , du bench press , du deadlift avec son corps , du cardio aussi
En fait avoir une copine c'est comme avoir une salle de sport à sa disposition, tu peux faire des biceps curl , des squat , du bench press , du deadlift avec son corps , du cardio aussi
On vit dans une société
ceci
Ceci bis
Petit, laid
Il faut un minimum d'endurance pour faire de la musculation
Oui c'est sûr
On vit dans une société